Kaip išmokti šokti lezginka namuose

„Lezginka“ yra vietinių Kaukazo gyventojų liaudies šokis, nacionalinės kultūros skonio įsikūnijimas. Aistringi, magiški judesiai į uždegamą muziką, gyvos emocijos ir tikras vyro žvilgsnis, švelnūs merginos judesiai: visa tai padaro stebuklingo Lezgino veiksmo unikalumą.

Liaudies šokis lezginka. Kilmės kilmė

Kaukazo Lezginka kilmė prasidėjo Dagestano kalnuose. Būtent ten XIX amžiuje kariai atliko specialų šokį. Tais laikais kalnų tautų atstovai buvo vadinami „Lezgins“ - iš čia ir kilo vardas. Tačiau skirtingoms Kaukazo tautoms šokio stiliaus pavadinimas galėjo „skambėti“ skirtingai:

• Halkar.
• Kartuli ar lekuri.
• „Zilka-kaft“ arba „tymbyl-kaft“.

Pamačius vieną kartą degantį Lezginą, kurį atliko vietiniai Kaukazo gyventojai, jau neįmanoma jo pamiršti - ritminių judesių magija taip žavi širdį. Kai susimąstome apie vaikino ir mergaitės šokį, suprantame, kad ugninga, putojanti vyro rankų banga reiškia plėšraus erelio pasididžiavimą, o tekančios ir kuklios moterys - nekaltą gulbės grožį. Šokis pažodžiui yra persmelktas istorijos dvasios, perkeldamas mus į antikos laikus, kai šokėjai pakaitomis eidavo į ratus, kalbėdami taip aukojamus gyvūnus, rasdami vienybės harmoniją su aukštesniosiomis gamtos jėgomis.

Lezgi skirtumai skirtingose ​​tautose

Be klasikinės Lezghinka versijos, yra keletas šokių, kurie šiek tiek skiriasi nuo tradicinių:

• Čečėnai
• Karačajevskio šokis;
• Kabardinų islamas;
• Trijų porų osetinas Lezghinka.

Pagrindinis variantų neatitikimas slypi atliktų judesių ritme. Pavyzdžiui, „Čečėnijos Lezghinka“ atlikėjai tarsi „ašaroja“, „meta“ ir „nestipriai“, tačiau osetinai savo charakterį demonstruoja ramiau ir sklandžiau.

Keliaudamas ilgą egzistavimo kelią nuo jo ištakų iki šių dienų, Lezghinka sugebėjo išlikti ištikimas tradicijoms ir išlaikyti jų originalią išvaizdą. Kaukaziečiams nuo ankstyvos vaikystės yra skatinamas taktiškas jausmas, todėl net tarp jaunų vyrų yra daug talentingų atlikėjų, kurie puikiai įvaldo liaudies šokio meną.

Daugybė rusų berniukų ir mergaičių taip pat siekia meistriškumo atlikdami „Lezginka“. Yra keli veiksmingi būdai greitai išmokti liaudies šokį namuose, taip pat keletas privalomų taisyklių, su kuriomis turi susipažinti visi pradedantieji šokėjai.

Ką reikia žinoti pradedantiesiems

Kiekvienas gali išmokti lezginka, pasirengęs nuodugniai ir atsakingai kreiptis į procesą. Prieš pradedant treniruotes, reikia išsiaiškinti, kokie yra šokio pamatai. Taigi, pereidami iš vienos padėties į kitą, galite pasiekti tam tikras šokio meno aukštumas.

Teisinga laikysena yra daugiau nei pusė ateities sėkmės tiriant Kaukazo lezginką. Pirmoji visų choreografų užduotis yra „sulaužyti“ pradedančiųjų įprotį stoti. Būtent lygi ir graži nugara yra savotiškas lezginkos „akcentas“.

Iš žmogaus akių galima nustatyti jo dvasinę būseną, nustatyti jausmus ir išgyvenimus, kuriuos jis patiria šiuo metu. Taigi Lezghinkoje daug dėmesio skiriama. Išradingi kaukazietiški vaikinai netgi sukūrė „žvilgsnio kalbą“, kurios pagalba jie pademonstravo susidomėjimą pasirinktu šokiu. Šis „slapto bendravimo“ metodas skiriasi tarp jaunų vyrų ir moterų: jei vyras turi išreikšti savo charakterio stipriąsias puses žvelgdamas tiesiai į savo partnerio akis, tai merginoms, priešingai, yra įprasta išlaikyti žemą profilį ir atitraukti dėmesį.

Rankų judesiai - „Lezginka“ yra maždaug septynios pagrindinės padėtys, kurias papildo pasirinkimo parametrai ir formos veiksmo procese.

Kojoms yra trijų rūšių pagrindiniai judesiai, kurių kiekvienam reikia atlikti išsamų ir išsamų visų niuansų tyrimą:

• Paprastas, vieno tipo „pasiimti“.
• „Charakteringas“ - pavyzdžiui, kaskados solo pasirodyme.
• Specialus žingsnis.

Emocionalumas šokyje taip pat yra Lezghinka pagrindas, kurio nuoširdus atlikimas teikia malonumą ne tik žiūrovams, bet ir šokėjui. Plati šypsena, deginantis žvilgsnis ir aistringa širdis - štai ką turėtų pamatyti ir jausti kiekvienas šokio akcijos „dalyvis“.

Video pamoka

Paruošimas ir atsargumo priemonės

Treniruotėms svarbu turėti gerą fizinio pasirengimo lygį. Gniuždantis „Lezginka“ ritmas kartu su akrobatiniais elementais yra ne visiems.

Tačiau nereikia bijoti iš anksto, bet kas gali įvaldyti meną, net ir savarankiškai. Svarbiausia yra atsargos su aukštos kokybės mokomąja medžiaga, pasirinkti ritmingą muziką ir pasirinkti patogius batus. Jums taip pat reikės didelio veidrodžio, prieš kurį bus šlifuojami judesiai.

Prieš naują pamoką svarbu atlikti kruopštų pasiruošimą, kurį sudaro raumenų apšilimas ir apšilimas. Nuolatinis ir sunkus mokymas, savikontrolė ir drausmė net ir namuose padės pasiekti norimą tikslą - įvaldyti Kaukazo šokio meno meistriškumą.

Pamokos pradedantiesiems

Vaikinams

Vaikinai per lezginka gali išreikšti vyriškumą, aršumą ir nenugalimumą. Ne veltui iš pradžių kaukazietišką šokį atliko kariai. Ir vis tiek yra atskiras spektaklio tipas, kuriame dalyvauja tik vyrai.

Tačiau laikui bėgant mergaitės pradėjo įgyti šokių modelį. Taigi atsirado poros šokio variantas, kai moterys atlieka ne tik choreografinius etiudus ir pa, bet ir vaidina vaidmenį visame „teatralizuotame“ šokio veiksmo pastatyme.

Kodėl verta šokti lezginka merginas

Kaukazietiška mergina, galinti profesionaliai šokti lezginką, didžiuojasi, ypač šeimos nariais. Skirtingai nei vyrai, moterys pasireiškia šokiu, kuris yra santūresnis, tačiau kartu ir aistringai - švelnius ir lengvus rankų ir kojų judesius keičia greiti svyravimai ir ritmingi žingsniai.

Kiekviena mergaitė turėtų išbandyti lezginka, kad išmoktų, nes šokis nėra tik talentų demonstravimas ir pagarbos tradicijoms išraiška ar susidomėjimas kitos tautybės kultūros paveldu. Tai puikus būdas išlikti tinkamam, lavinti lankstumą ir plastiškumą.

Lezginka vaikams

Vaikams lengva išmokti šokti, todėl parašykite savo vaiką (brolį, seserį) į choreografinį ratą ar Kaukazo tautinių šokių ansamblį. Atmosferoje, kurioje tvyro tikroji Lezginka dvasia, kartu su komanda ir griežtai vadovaujant patyrusiam treneriui, galite pasiekti geriausių rezultatų.

Kodėl daugelis žmonių renkasi studijas namuose

„Namų“ sąlygos labiausiai palengvina patogų mokymąsi:

• Muzikinio akompanimento paieškos priklauso nuo pradedančiojo šokėjo skonio - svarbiausia pasirinkti ritminę muziką. Kartais pradedantiesiems užtenka nusistatyti norimą tempą, tiesiog plakant rankomis.
• Daugelis vengia atvirai reikšti emocijas viešai. Namuose, be jokių dvejonių, galite plačiai šypsotis, reikšti smurtinius jausmus ir „šaudyti“ priešais veidrodį be pašalinių asmenų, sustiprindami „vaidinantį žaidimą“ būdingais judesiais ir gestais.
• Mokydamiesi savarankiškai, galite koreguoti treniruotės tvarkaraštį pagal savo režimą. Į mokymosi procesą svarbu žiūrėti drausmingai, neleidžiant sau „atsipalaiduoti“, nes niekas negalės suvaldyti pravaikštų.
• Į „namų ruošą“ neįeina išlaidos už profesionalių choreografų paslaugas. Visa reikalinga informacija gali būti gaunama iš vaizdo įrašų pamokų, kuriose jie išsamiai ir žingsnis po žingsnio „papasakos“ apie lezginkos atlikimo techniką.

Naudingi patarimai ir įdomi informacija.

„Lezginka“ yra ne tik gražių judesių ir beprotiško ritmo derinys, bet ir puikus būdas palaikyti gerą kūno fizinę formą, gebėjimą tonizuoti raumenis ir organus, pratęsti jaunystę ir pasikrauti energijos.

Kiekvienas pradedantysis šokėjas nuo pirmųjų pamokų galės atkreipti dėmesį:

• Gerėja nuotaika ir linksmumo jausmas. Daugelis rytą pradeda ne nuo įkrovimo, o su lezginkos pasirodymu. Tai tampa gera tradicija, siekiant ne tik padidinti mokymosi proceso efektyvumą, bet ir geras būdas „atsibusti“, gaunant teigiamą energijos krūvį visai dienai.
• Graži forma ir harmonija. Praktika parodė, kad 2,5 valandos ritmingo šokio įkvepiančiai muzikai galite numesti iki 1 kg perteklinio svorio.
• Susiformuoja išdidi laikysena, kuri naudinga ne tik nustatant teisingus judesius, bet ir apskritai sveikatai.
• Gebėjimas koordinuoti judesius: judrumo ir lankstumo įgijimas.
• Malonės, plastiko ir grakštaus eisenos vystymasis - visa tai padeda raumenims įgyti elastingumo, o tai žymiai sumažina traumų ir patempimų riziką.
• Pasitikėjimas yra raktas į sėkmę visose įmonėse. Kadangi „Lezginka“ pagrindas yra emocinis komponentas, sugebėjimas perduoti žvilgsniu visą ryškų jausmų spektrą yra naudingas ne tik įtaigingam pasirodymui, bet ir įprastame gyvenime.

Galite išmokti šokti lezginka patys, tačiau neužtenka atsargų su visa reikalinga vaizdo medžiaga ir kita atributika.

Žiūrėkite vaizdo įrašą: Kultūros istorija ir antropologija 1 (Balandis 2024).