Pastaba motinoms ir nėščioms moterims - ar galima žindyti granatas, kokia jos nauda? Maisto receptai

Kūdikio išvaizda yra labai svarbus dalykas ir dažnai motinos pirmąjį meniu pradeda sudaryti beveik nuo pirmųjų nėštumo dienų.

Motinos pienas yra pats svarbiausias, naudingiausias ir skaniausias maistas trupiniams, todėl jame turėtų būti visų būtinų mikroelementų kūdikio vystymuisi.

Žinoma, granatai yra labai sveikas vaisius, tačiau ar įmanoma jį valgyti maitinančiai motinai? Sužinosite daugiau apie tai šiame straipsnyje.

Ar galima valgyti šį vaisių su HS, įskaitant pirmąjį mėnesį?

Pristatyti ar neįvesti produktą nusprendžia pati mama, kas kenkia kažkam, naudinga kitam. Bet pirmuosius tris kūdikio gyvenimo mėnesius motina turi laikytis griežtos dietosduoti kūdikio skrandžiui prisitaikyti prie naujo maisto ir išmokti jį virškinti savarankiškai.

Raudoni vaisiai ir daržovės gali sukelti alergiją kūdikiui, todėl verta atidėti jų vartojimą iki penkių mėnesių. Remiantis pediatrų rekomendacijomis, galima išbandyti maitinančios motinos granatas po šešių mėnesių, bet ne daugiau kaip ketvirtadalį vaisių.

Kalbant apie granatų sultis, leidžiama pora gurkšnelių praskiesto 50/50 vandens. Stebėkite vaiko būklę 2-3 savaites. Taip pat būtina tai atsiminti vietiniai sezoniniai produktai yra daug sveikesni nei importuotos gėrybės.

• Ar tai gali pakenkti? Ar yra kokių nors apribojimų? Kontraindikacijos

  Granatų sudėtyje yra tonino, kuris gali sukelti vidurių užkietėjimą ir pilvo pūtimą. Vaisių rūgštys, kuriose gausu granatų, gali pabloginti dantų emalį. Todėl reikia atidžiai valgyti vaisius, stebint kūdikio ir motinos reakciją. Moterims, kurioms yra skrandžio opa ir padidėjęs skrandžio sulčių rūgštingumas, geriau visiškai atsisakyti produkto.

  Granatų žievės nuovirai turi toksinių medžiagų, kurios perdozavus padidina kraujospūdį, sukelia galvos svaigimą, traukulius.
• Ar man reikia pasitarti su gydytoju?

  Pageidautina konsultuotis su gydytoju pristatant naują produktą. Bet kokiu atveju, keli grūdai prinokusių sultingų vaisių nepakenks. Stebėkite trupinių sveikatą, jei nėra bėrimų, vidurių užkietėjimo, pilvo pūtimo ar alerginio paraudimo, tada valgykite sveikiau.

• Ar žindančios motinos gali valgyti kiekvieną dieną?

  Gydytojų teigimu, didelis granatų kiekis gali sugadinti pieno skonį (pridėti rūgštingumą), todėl nerekomenduojama valgyti granatų kiekvieną dieną. Be to, alergija šiam produktui neatsiranda iš karto, granatai yra vienas iš kaupiamųjų alergenų. Vienas mažas garantas per savaitę bus naudingas ir mamai, ir naujagimiui.

• Ar yra su kaulais ar be jų?

  Kauluose yra daug sveikų komponentų. Valgant sėklas su akmenimis, pastebimas stabilus kraujospūdis ir sumažėja galvos skausmai, sumažėja skausmas PMS metu, tačiau kaulus reikia kramtyti labai atsargiai. Granatų sėklos turi stiprinančių savybių ir yra naudingos nuo viduriavimo, todėl geriau jų nevartoti nuo vidurių užkietėjimo.

• Ar įmanoma laikyti granatų sultis maitinančioms motinoms? Į ką atkreipti dėmesį perkant tokias sultis?

  Maitinančios moterys turėtų vengti parduotuvėje naudojamų konservantų, nes niekada negali žinoti, kas įeina. Pirmuosius šešis mėnesius po gimdymo rekomenduojama vartoti tik natūralius namų gaminius, juolab kad po gydymo naudingosios savybės sumažėja maždaug perpus.

  Rinkdamiesi turite atsižvelgti į keletą taisyklių:

  1. Atkreipkite dėmesį į galiojimo laiką.
  2. Natūralios granatų sultys parduodamos tik stikliniuose buteliuose su uždarytu dangčiu.
  3. Etiketėje turėtų būti aiški informacija apie butelio turinį.
  4. Pagaminimo data - rugsėjis-lapkritis.
  5. Sultys turėtų būti prisotintos tamsios kaštoninės spalvos.

Naudingos ir gydomosios savybės nėščioms moterims

• antioksidantų kiekis granatų kompozicijoje yra didesnis nei žaliojoje arbatoje;
• vitaminas PP padeda atkurti miegą;
• šviežiai spaustos granatų sultys žadina apetitą ir gerina virškinimą;
• retinolis, fosforas, kalcis padeda išvalyti odą ir pagerinti bendrą būklę;
• teigiamai veikia nervų sistemą, stiprina kraujagyslių sieneles, padidina hemoglobino kiekį;
• vitaminai B6, E, kalis, magnis turi prevencinį poveikį širdies ligoms ir normalizuoja kraujotaką bei nervų sistemą, kuri yra tokia svarbi kūdikiui;
• gydytojai rekomenduoja granatų sultis mergaitėms, sergančioms mažakraujyste, diuretikų poveikis pašalina skysčių perteklių iš organizmo, mažina kraujospūdį;
• Tai yra kosulio ir gerklės skausmo profilaktika, suteikiantis antiseptinį poveikį;
• viename granate yra 40% vitamino C dienos normos;
• granatų žievėje esantys alkaloidai turi anthelmintinį poveikį.

Ką aš galiu gaminti žindydamas?

Daugelis motinų skundžiasi, kad maitinant krūtimi meniu yra gana monotoniškas, nuobodus ir nuobodus. Keli paprasti receptai padės įrodyti priešingai.

Jautiena

Mums reikės:

• 0,5 kg jautienos;
• 1 didelis granatas;
• druska;
• morkos 1 vnt;
• lankas 1 vnt.

Virimas:

1. Supjaustykite liesą jautieną dideliais kubeliais (mėsą iš anksto nuplaukite).
2. Svogūną nulupkite ir smulkiai supjaustykite, sutarkuokite morkas.
3. Tuomet gerai susukite granatą ant stalo, supjaustykite žievę ir supilkite sultis į stiklinę (jums reikia 1 stiklinės sulčių).
4. Kepkite mėsą ir daržoves (galite pridėti šaldytų šparagų ar apelsinų lęšių), druską, tada į keptuvę supilkite granatų sultis, įpilkite šiek tiek vandens ir troškinkite, kol išvirs.

Toks patiekalas padidins hemoglobino lygį, pagerins mamos nuotaiką ir nepakenks kūdikiui. Norėdami geriau įsisavinti mėsą ir absorbuoti maistines medžiagas, patiekite daržovių salotas su augaliniu aliejumi.

Siūlome pažiūrėti į vaizdo įrašą dar vieną šio recepto paruošimo variantą:

Varškės pyragaičiai su granatų uogiene

Mums reikės:

• 2 puodeliai granatų sėklų;
• 0,25 vandens;
• citrinos sulčių 1 šaukštelis;
• stiklinė cukraus;
• 0,5 kg varškės;
• miltų 1 šaukštas;
• 0,5 puodelio kefyro.

Sūrio pyragų kepimas:

1. Varškę sumaišykite su kefyru ir suberkite miltus bei 1 valg. cukraus.
2. Kepti nedideliame kiekyje aliejaus.

Dabar gaminkite uogienę:

1. Granatų sėklas supilkite į geležinį dubenį, užpildykite vandeniu, virkite ant vidutinės ugnies iki virimo.
2. Kitas, pridėkite cukraus ir citrinų sulčių.
3. Virkite, kol cukrus visiškai ištirps.

Patiekite šaltai su liepų pipirmėčių arbata. Lengvas nuoširdus ir beprotiškai sveikas desertas patiks mamai ir kūdikiui. Jame gausu kalcio, kuris svarbus formuojant kūdikio dantis, vitaminas C, gliukozė pagyvina pavargusios mamos smegenų veiklą, žolelių arbata padės šiek tiek nusiraminti ir pailsėti.

Prieš patiekdami, kiekvieną patiekalą galite papuošti granatų sėklomis.

Bet kuri mama jaudinasi dėl savo kūdikio, ypač kai kūdikis yra poros mėnesių amžiaus. Pediatrai mano, kad eksperimentai su maistu žindymo metu yra pagrįsti ir net egzotiniai vaisiai gali būti naudingi.