Ar nėščios moterys gali vartoti granatų sultis: kokiais atvejais leidžiama gerti, o kada atsisakyti, kokia nauda ir žala, kaip gaminti maistą ir kaip pagerinti skonį?

Vaiko laukimas yra malonus, bet kartu ir jaudinantis moters gyvenimo etapas. Kai reikia galvoti ne tik apie savo sveikatą, bet ir apie tinkamą kūdikio vystymąsi viduje. Todėl deramas dėmesys skiriamas būsimos motinos mitybai.

Lengviausias ir pigiausias būdas praturtinti dietą vitaminais yra natūralių sulčių vartojimas.

Maistingų medžiagų lyderis yra granatų sultys.

Ar galiu gerti nėštumo metu?

Yra nuomonė, kad pats organizmas žino, kokių maistinių medžiagų šiuo metu reikia tinkamam funkcionavimui. Todėl atsiranda įvairių skonio nuostatų. Nėštumo metu visi pojūčiai pasunkėja, todėl moterys turi nenugalimą norą tam tikro produkto.

Granatų sultys mėgstamos griaunant moteris. Produktas yra visiškai nekenksmingas, jei nėra individualių kontraindikacijų. Tai teigiamai veikia virškinamojo trakto darbą, mažina pykinimą ir pagerina bendrą būklę.

Svarbu! Granatų sultys padeda kovoti su anemija. Būsimoms motinoms dažnai diagnozuojamas hemoglobino sumažėjimas dėl staigiai padidėjusio kraujo tūrio organizme.

Bet tada noriu atkreipti dėmesį: kai kuriais atvejais šis produktas gali pakenkti. Tai įmanoma, jei moteris kenčia nuo virškinimo trakto organų ligų, neteisingai pasirenka ar vartoja sultis.

Kam tinka šis gėrimas?

Pirmasis granatų sulčių pranašumas yra tas, kad jos yra visavertis vitaminų šaltinis: A, B1, B2, B6, E, PP. Jame yra daug mineralų:

kalio
kalcio
magnio
selenas;
geležies
jodas;
fosforas

Produkte taip pat gausu:

pluoštas;
pektinai;
aminorūgštys;
angliavandeniai;
baltymai;
ir šiek tiek riebalų.

Pastaba! Granatų sulčių energetinė vertė yra 60 kcal 100 gramų.

Dėl antioksidantų ir izoflavonų buvimo gėrimas turi antiseptinių, priešuždegiminių ir karščiavimą mažinančių savybių.
Sistemingas jo vartojimas daro teigiamą poveikį nėščios moters širdies ir kraujagyslių sistemai.
Skystis, gaunamas iš granatų medžio vaisių, padidina imunitetą, pašalina jėgų praradimą ir blogą nuotaiką.
Sultys padeda nuo dažnų toksikozės priepuolių pirmąjį nėštumo trimestrą.
Pluoštas padeda pašalinti toksinus ir toksinus.
Dažnai vaiko gimdymo procesą lydi patinimas. Vaisių sultys turi diuretikų poveikį, o reguliariai vartodamos galite visiškai pamiršti šią problemą.
Net terapeutai rekomenduoja šį produktą naudoti peršalimo ligų, ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų profilaktikai, o tai ne mažiau svarbu ir nėštumo metu.
Granatų sultys yra ne mažiau naudingos odai, jos naudojamos kaip baliklis. Kadangi pigmento dėmės būsimoms motinoms yra natūralus reiškinys, kasdienis veido trynimasis padės sumažinti pigmentacijos dydį arba visiškai jį pašalinti.

Indikacijos ir kontraindikacijos

Iš tikrųjų granatų sultys yra sveikas produktas ir tiesiogiai nėštumo metu turi specifinių pranašumų:

stimuliuoja apetitą;
slopina pykinimą;
padidina organizmo atsparumą infekcinėms ligoms;
stiprina kraujotakos sistemą;
padidina hemoglobino kiekį kraujyje;
pagerina kraujo krešėjimą;
daro raminančią įtaką nervų sistemai;
pašalina skysčio perteklių iš organizmo;
teigiamas poveikis širdžiai;
normalizuoja kraujo spaudimą;
skatina tinkamą medžiagų apykaitą;
kompensuoja mineralų ir vitaminų trūkumą.

Tačiau dėl neabejotinos sulčių naudos ir naudingumo jos vis tiek kenkia Yra keletas kontraindikacijų:

Šviežiai spaustų sulčių sudėtyje esant dideliam kiekiui rūgšties, ji daro didelę įtaką virškinimo sistemai. Galbūt rėmuo, padidėjęs rūgštingumas nėščiai moteriai. Dėl tos pačios priežasties kenčia dantų emalis.
Vaiko nešiojimo metu moteriai patariama įtraukti į racioną produktų, prieš tai išbandžius nedidelį jų kiekį, tokiu būdu įsitikinant, kad nėra alerginės reakcijos. Kai atsiranda simptomai, būtinai pašalinkite.
Vaisių skystyje esantys taninai pasižymi sutraukiančiomis savybėmis. Dažnai vartojant, moteriai gali atsirasti vidurių užkietėjimas.
Ankstyvose nėštumo stadijose produktas yra draudžiamas, jei yra persileidimo grėsmė. Sultys skatina hormono oksitocino gamybą, kuris sukelia gimdos susitraukimus ir skatina priešlaikinį gimdymą.

Tokiu būdu granatų sulčių nerekomenduojama naudoti, jei yra:

gastritas;
pankreatitas
padidėjęs rūgštingumas;
pepsinė opa;
individuali netolerancija;
persileidimo grėsmė;
lėtinis vidurių užkietėjimas.

Dėmesio! Prieš vartodami šviežiai spaustas sultis, būtinai pasitarkite su gydytoju.

Kaip naudoti?

Šį gėrimą reikia vartoti atsargiai, kad nepakenktumėte kūdikiui ir jūsų kūnui. Šiuo atžvilgiu yra keli naudojimo patarimai:

Patartina gerti per mėgintuvėlį, kad nepažeistumėte emalio.
Po gėrimo būtinai praskalaukite burną kambario temperatūros vandeniu nei šalta, nei karšta.
Gerkite tik praskiestoje formoje. Koncentruotas sultis geriausia skiesti virintu vandeniu ar kitomis sultimis, pavyzdžiui, morkų, burokėlių, obuolių. Veisti proporcijomis 1: 1.

Kas nutiks, jei vartosite kiekvieną dieną?

Nepatartina, kad sveiko gėrimo vartojimas viršytų dienos normą. Gydytojai pataria išgerti koncentruoto vaisių produkto ir ne daugiau kaip tris stiklines per dieną. Jums reikia pradėti nuo vienos stiklinės, o po to palaipsniui didinti kiekį. Geriau gerti šviežiai spaustas sultis 3 kartus per dieną pusvalandį prieš valgį 3-4 dienas per savaitę.

Kaip virti?

Naudingos medžiagos pirmąsias 20 minučių maksimaliai saugomos šviežiai spaustose granatų sultyse po virimo, ir po šio laiko koncentracija sumažėja 40%.

Namuose granatų sultis galima paruošti šiais būdais.

Naudojant buitinę sulčiaspaudę arba citrusinių vaisių presą.
Nuvalykite per sietą. Pirmiausia išvalykite granatą ir pašalinkite pertvarą, išspauskite sultis, tada nusausinkite per marlę. Metodas yra gana sunkus.
Kelias minutes vaisius susukite ant kieto paviršiaus, tada ranka stipriai suspauskite. Iš sunaikintų grūdų išspauskite skystį per žievelėje padarytą skylę.

Norėdami sustiprinti gydomąsias sulčių savybes, galite pridėti medaus, kuris bus gera prevencija gripo epidemijos metu.

Ar galima nusipirkti parduotuvėje?

Visos anksčiau aprašytos naudingos savybės būdingos tik šviežiai spaustoms granatų sultims. Deja, ne visi turi galimybę kasdien paruošti sveiką gėrimą, tuomet verta kreiptis į specializuotus šviežių sulčių pardavimo taškus. Jei ši parinktis neveikia, išlieka buteliuose išpilstytos sultys.

Kaip išsirinkti?

Prieš pirkdami, turite atkreipti dėmesį į šiuos niuansus:

Gatavas produktas turėtų būti stikliniame inde.
Tinkamumo laikas - iki 6 mėnesių, tačiau paprastai kuo mažiau, tuo geriau.
Pirmojo ekstrakto sultys.
Patikrinkite turinį, nuosėdų gali būti, tai rodo produkto natūralumą.
Pageidautina, kad gamintojas būtų Azerbaidžanas, būtent jis pramonėje gaminamas dideliais kiekiais.
Aukšta kaina. Nebrangios sultys gali būti parduodamos pagaminimo šalyje.

Dėmesio! Jei neatsižvelgsite į šiuos faktus, tai gali sukelti nepageidaujamų padarinių. Nuolatinis žemos kokybės prekių, turinčių daug cukraus, vartojimas gali padidinti nėščios moters svorį. Be to, gamyklos sultys yra termiškai apdorojamos, joje nėra naudingų vitaminų.

Taigi granatų sultis teisingai galima vadinti gydomuoju gėrimu. Bet nėščios moterys turi jį gerti griežtai šviežia forma. Ir patartina iškart po paruošimo, kitaip negalite pasiekti laukiamo rezultato, visi vitaminai ir mineralai išnyks.