Kaip numalšinti troškulį

Kai lauke karšta, žmonės domisi, kaip greitai numalšinti troškulį, kokius gėrimus gerti ir kaip gerti. Pakalbėkime apie būdus, padedančius efektyviai kovoti su troškuliu namuose.

Troškulys yra svarbus žmogaus poreikis. Jei nori gerti, žmogus viską pamiršta. Ir nenuostabu, nes žmogaus kūnas yra savotiškas indas su vandeniu.

1. Geriamojo vandens. Joks organizmas negali normaliai gyventi be vandens. Vanduo yra daugumos gėrimų pagrindas. Vanduo negali pasigirti kvapu ir skoniu. Kadangi molekulės turi idealią kristalinę gardelę, žmogaus kūnas jos neatmeta. Vanduo veikia kaip universalus energijos šaltinis, kurio neutralumas padeda efektyviai kovoti su troškuliu.
2. Arbata. Šį senovinį gėrimą geria daugelis žemiečių. Jei antikos laikais jį dievino tik kinai, dabar arbata žinoma visame pasaulyje. Arbata puikiai numalšina troškulį. Mitybos specialistai rekomenduoja gerti šiltą arbatą, net puer padarys. Juodoji arbata puikiai tonizuoja kūną, o žalia prisotinta kai kuriais vitaminais.
3. Pieno produktai. Kai kurių žmonių teigimu, pienas malšina troškulį geriau nei paprastas vanduo. Pienas susiduria su vandens trūkumu organizme, yra gerai pasisavinamas ir jame yra naudingų medžiagų. Nerekomenduojama jo gerti tik po valgio, nes tai padeda sumažinti skrandžio sulčių sekreciją.
4. Kompotai, vaisių gėrimai, limonadas ir sultys. Natūralios sultys yra populiarios visiems. Tiesa, numalšinti troškulį sultimis neveiks, nes kompozicijoje yra cukraus. Galite tik šiek tiek sutramdyti. Limonadų poveikis yra panašus. Vienintelis skirtumas nuo natūralių sulčių laikomas padidėjusiu kenksmingumu organizmui.
5. Alkoholiniai gėrimai ir drobės. Pavyzdžiui, konjakas ir degtinė. Kovojant su troškuliu, jie nėra geriausias pasirinkimas. Atšilus orams dažnai perkamas kvasas ar alus. Šių gėrimų poveikis yra trumpalaikis. Organizmui reikia papildomo vandens, kad pašalintų puvimo produktus iš kraujo. Todėl po neilgo laiko vėl norėsis gerti.

Sužinojote, kokie gėrimai padeda numalšinti troškulį. Jei jums patiko pradžia, neskubėkite bėgti, tikimasi tolesnės išsamios medžiagos.

Kaip numalšinti troškulį nėštumo metu

Vanduo sudaro apie 70% kūno svorio. Būsimų motinų kūne šis rodiklis nuolat kinta. Dėl to atsiranda troškulio jausmas. Kaip numalšinti troškulį nėštumo metu? Šį klausimą užduoda visos moterys, besiruošiančios tapti motinomis.

Norėdami pradėti, apsvarstykite, kokius gėrimus geriausia negerti nėštumo metu. Tada mes svarstome apie troškulį malšinančius variantus.

1. Nėštumo metu negalima gerti kavos. Priešingu atveju laukia aukštas kraujospūdis ir rėmuo.
2. Nerekomenduoja vaisto gerti ir gazuotų gėrimų. Jie dažnai sukelia diskomfortą žarnyne.
3. Nekalbama apie alkoholį. Alkoholis trukdo vaisiaus nervų sistemai formuotis.

Gėrimas nėštumo metu turėtų numalšinti troškulį, būti naudingas vaisiui, kuris dar tik formuojasi. Todėl į pasirinkimą reikia žiūrėti atsargiai.

Nėštumo metu motinos kūnas yra aprūpinamas vandeniu, nes amniono skystis kūdikiui suteikia jaukumo. Šiuo laikotarpiu visi procesai pagreitėja, o inkstai ir širdis patiria titaninį stresą. Todėl moteris aplenkia troškulio jausmas, padidėjęs seilėtekis ir burnos džiūvimas.

Gydytojai sako būsimoms motinoms, kad per didelis vandens suvartojimas yra žalingas. Tiesa, gyvybę teikiančios drėgmės kiekis priklauso nuo laikotarpio. Pirmąjį trimestrą moteris gali išgerti iki 2,5 litro vandens per dieną. Trečiąjį trimestrą gėrimai vartojami atsargiai. Šiuo laikotarpiu dienos norma yra 1,5 litro. Verta paminėti, kad skysčių šaltinis organizmui yra ne tik gėrimai, bet ir daržovės su vaisiais.

1. Per pirmuosius du semestrus galite gerti troškintus vaisius, želė ir sultis. Jie puikiai numalšina troškulį, tačiau jų negalima palyginti su įprastu vandeniu. Būtent ji yra veiksmingiausia priemonė.
2. Prasidėjus paskutiniam trimestrui, ypatingas dėmesys skiriamas gėrimo režimui. Šiuo laikotarpiu rekomenduojama vartoti raugintus pieno produktus.
3. Savaitę iki gimimo rekomenduojama kovoti su troškuliu linų sėmenų nuoviru. Paruošti sultinį lengva. Į puodelį vandens išgerkite šaukštą sėklų.
4. Tą dieną, kai atsiranda susitraukimai, rekomenduojama gerti arbatą iš aviečių, citrinų balzamo, serbentų ar mėtų. Sultinys padeda nusiraminti ir atsipalaiduoti.

Jūs išmokote numalšinti troškulį nėštumo metu.

Kaip numalšinti troškulį karštyje

Troškulys yra jaunesnioji vasaros sesuo. Vasaros karštyje žmonės nuolat jaučia troškulį, nes esant aukštai temperatūrai kūnas greitai praranda drėgmę, o tai yra raktas į normalų darbą.

Dėl šios priežasties reikia papildomai vartoti skysčių. Suaugusiam žmogui dienos norma vasarą yra 3 litrai. Vaikams reikia gerti mažiau, tačiau jų kūnas nėra toks didelis.

Ne kiekvienas vasaros gėrimas yra sveikas. Pakalbėkime apie tai, kaip numalšinti troškulį karštyje ir išryškinsime efektyviausius variantus.

1. Vanduo. Gydytojų teigimu, geriausias būdas kovoti su troškuliu vasarą yra paprastas vanduo. Vaisiai ir gazuoti gėrimai kovojant su troškuliu yra bejėgiai. Priešingai, jie tai sustiprina daugybę kartų. Į labai kaloringų gėrimų sudėtį įeina dažikliai. Todėl žmonėms, kurie laikosi dietos, jie netinka. Paprastas vanduo taip pat padeda taupyti.
2. Mineralinis vanduo. Kaip rodo praktika, bejėgis nuo šilumos ir mineralinio vandens. Į jo sudėtį įeina druskos ir įvairūs mikroelementai, kurių per didelis vartojimas sukelia burnos džiūvimą.
3. Kompotai ir vaisių gėrimai. Puiki alternatyva laikyti gėrimus. Dietologai tvirtina, kad šilumą reikia valdyti naudojant namuose paruoštus kompotus, vaisių gėrimus, žaliąją arbatą ir citrinų vandenį.
4. Citrinos vanduo. Jis turi nuostabų gaivinantį poveikį. Jame yra citrinos rūgšties, kuri padidina seilių išsiskyrimą, ir vitamino C, kuris teigiamai veikia imunitetą. Norėdami paruošti citrinų vandenį, 2 litruose vandens praskieskite 4 citrinų sultis kartu su dviem šaukštais medaus. Ledo gabaliukai ir mėtų lapai padės sustiprinti aušinimo efektą. Reikalaukite tokio vandens keletą valandų ir tada gerkite.
5. Žalioji arbata. Įprasta gerti gėrimą šiltoje formoje. Tai mažina kūno temperatūrą, skatina prakaito išsiskyrimą, gaivina, apsaugo nuo ultravioletinių spindulių.

Jei ištroškę, gaukite vieną iš šių gėrimų. Jis atstums ją ir jos sveikata žymiai pagerės.

Kaip numalšinti troškulį po sūrumo

Karštuoju metų laiku troškulys yra dažna nelaimė. Ir nenuostabu, nes už lango yra aukšta temperatūra. Tai nereiškia, kad ji negali aplenkti, pavyzdžiui, žiemos viduryje, ypač jei vakarienei turėjote sūdytos lašišos.

Jei atsidūrėte tokioje situacijoje, greičiausiai jus domina, kaip numalšinti troškulį po sūrumo. Pasidalinsiu asmenine nuomone ir papasakosiu, kaip įveikti šią bėdą.

1. Praėjus ketvirčiui valandos po sūraus gėrimo, išgerkite puodelį stiprios arbatos. Arbatoje neturėtų būti vaisių užpildų ir priedų. Vaistažolių arbata darys.
2. Atsisakykite sulčių ir gazuotų gėrimų vartojimo tokioje situacijoje. Jie pablogins situaciją, nes juose yra cheminių priedų.
3. Rūgštaus pieno produktai ir pienas neveiks. Galbūt jie pusvalandžiui palengvins troškulį, tačiau po šio laikotarpio atsiras sausumo jausmas.
4. Manoma, kad puikus ginklas nuo troškulio po sūraus geriamojo vandens yra be anglies dioksido. Tiksliau sakant, soda netinka.

Jei troškulys daro jus nemalonius, pasinaudokite patarimais.

5 gėrimai nuo troškulio

Kaip greitai numalšinti troškulį

Po karščio kova su troškuliu tampa aktualiausia problema. Įveikę šią sezoninę nelaimę valdo tuos žmones, kurie žino teisingus kelius.

Troškulys šiek tiek primena perkaitintą automobilį. Jos išvaizda turėtų būti tikimasi sumažėjus organizmo skysčių tiekimui dėl karščio, nes tokiomis sąlygomis kūnas daug prakaituoja.

Kvėpavimo metu ir iš odos išgaruoja drėgmė. Kai tik skysčių kiekis organizme sumažėja, jis pradeda jį traukti iš seilių. Dėl to burnos ertmė tampa šiurkšti ir visiškai išdžiūsta.

Esant tokiai situacijai, būtina papildyti skysčio atsargas. Priešingu atveju tikimasi galvos skausmo, silpnumo ir nuovargio. Tolesnė dehidracija gali sukelti galvos svaigimą ir sunkius sutrikimus.

Kaip greitai įveikti troškulį? Labai veiksmingi šiuo klausimu yra gaivieji gėrimai, į kuriuos įeina komponentai, kurie sulaiko skysčius organizme - organinės rūgštys ir kalio druskos. Nerekomenduojama gerti tik šaltų gėrimų karštyje. Priešingu atveju, vietoj troškulio, užklups peršalimas ar gerklės skausmas.

1. Nektarai. Nektaras nėra pigesnė sulčių rūšis. Geras nektaras gaminamas iš vaisių, iš kurių neįmanoma visiškai išspausti sulčių. Mes kalbame apie kriaušes, persikus ir abrikosus. Bulvių košė iš pradžių gaminama iš žaliavų, o po to praskiedžiama vandeniu pagal specialų receptą.
2. Sultys. Tik šviežiai spaustos sultys padeda. Atsisakyti koncentratų naudojimo.
3. Morzė. Uogų sultys šiek tiek pasaldintos ir praskiestos vandeniu. Vaisių gėrimų gamyboje naudokite avietes, raudonuosius serbentus, bruknes, paukščių vyšnias ir spanguoles. Šiuolaikinių vaisių sulčių centre yra nefermentuotos uogų sultys. Senais laikais jis buvo gaminamas iš uogų minkštimo, kuris, užvirus, perpilamas per sietą ir įpilamas cukraus. Rezultatas buvo mažai alkoholio vartojimas.
4. Kvass. Populiariausia priemonė troškuliui pašalinti. Kai kurie gamina drožles namuose, o kiti perka parduotuvėse. Jei jums labiau patinka parduotuvė, nusipirkite tokią, kurią sudaro mielės, misa, cukrus ir vanduo. Kiti produktai - „kvass“ gėrimai.
5. Arbata. Karštuoju metų laiku gydytojai rekomenduoja gerti žaliąją arbatą su citrina, kuri sumažins kūno temperatūrą, suteiks energiją kūnui ir padės pamiršti troškulį.

Kai kuriems nepatinka šie gėrimai, tada tik švarus vanduo išgelbės jus nuo troškulio.

Baigsiu istoriją, kurioje pasakojau, kaip numalšinti troškulį. Jei jau žinote, kaip namuose elgtis su negalavimais, perskaitykite, kaip skystį naudoti karštyje.

Pradedantiesiems atsisakykite didelių šaltų gėrimų. Gerkite mažomis porcijomis po tam tikro laiko. Gerkite daugiausiai skysčių dienos pradžioje. Dėl to kūne sukurkite vandens tiekimą.

Jei jus kankina didelis troškulys, praskalaukite burną šiek tiek pasūdytu vandeniu. Ir atsisakyti perteklinio skysčių vartojimo. Vandens perteklius sukels papildomą stresą kūnui.

Žiūrėkite vaizdo įrašą: Iškylavimas žaliems: miško arbata (Gegužė 2024).