Kaip greitai išmokti čiuožti

Kiekvienas žmogus turi pomėgį. Vieniems patinka žvejyba, kitiems labiau patinka rankdarbiai, o kitiems - užsiėmimai lauke. Šiame straipsnyje aš jums parodysiu, kaip išmokti greitai slidinėti ir parodyti keletą naudingų vaizdo įrašų.

Treniruotėms nereikia kojų ar antgamtinių sugebėjimų. Pakanka riedučių, tvirtai pritvirtintų ant kojų, ir jūs galite eiti asfaltuotu takeliu. Svarbiausia - sausa kelio danga be duobių ir įdubimų.

• Jei anksčiau neslidinėjote, pirmiausia išmokite teisingai atsistoti ant jų. Asistentas, atliekantis atramos vaidmenį, nepakenks. Geriausią rezultatą duos klausimą suprantantis padėjėjas.
• Laikykitės teisingos pozos, šiek tiek sulenktomis kojomis ir liemens pasvirimu į priekį. Nusukite su viena pačiūža, o paskui su kita.
• Įsitikinkite, kad bagažinės priekis atrodo šiek tiek į išorę. Priešingu atveju kojos susivys ir nukris. Nepersistenkite, kitaip kojos korozijos į šonus.
• Išmokite stabdyti be nesėkmių. Specialus stabdis pritvirtintas prie vienos riedučių rėmo. Naudokite jį nedideliu greičiu. Stabdant dalyvauja viena koja. Pusiausvyros praradimas yra kupinas posūkio ar kritimo.
• Kai kurie žmonės perima čiuožyklas be stabdžių. Tokie riedučiai padeda įvaldyti įvairius čiuožimus, pavyzdžiui, nugarą į priekį. Stabdis neleidžia tokiu būdu važiuoti.
• Visiškas sustojimas atliekamas keliais būdais. Pirmasis metodas apima statinių objektų: tvorų, stulpų ar medžių - naudojimą. Laikykis ant objekto, kad sustotų.
• Galite nustoti naudoti veją ar žolinę veją. Pakanka nueiti į žolę ir nubėgti. Galiausiai sustoti. Kartais kelyje atsiranda kliūčių ir staigiai sustoti neveiks. Kad išvengtumėte susidūrimo, naudokite apeigą.
• Iš anksto pasiruoškite krypties pakeitimui. Jei ketinate pasukti į dešinę, dešinę koją ištieskite šiek tiek į priekį ir atvirkščiai. Atlikdami manevrą, atsisėskite ir šiek tiek pakreipkite kūną į dešinę. Išvažiavę iš posūkio, suderinkite judesį.

Iš pradžių treniruotes lydi kritimai ir nesėkmės. Tačiau net profesionalas nėra apsaugotas nuo pusiausvyros praradimo. Būtinai naudokite apsaugines priemones. Norėdami padidinti savo treniruočių efektyvumą, peržiūrėkite mūsų naudingus patarimus ir vaizdo įrašų vadovus. Stipriai įsibėgėkite, kol neįgisite posūkio ir stabdymo įgūdžių.

Video pamoka pradedantiesiems

Nuolat skaičiuokite veiksmus ir stebėkite situaciją trasoje. Tai padės laiku manevruoti ir išvengti nemalonumų. Naudodamiesi rekomendacijomis ir nuolat treniruodamiesi, greitai išmokite čiuožti.

Mokyti vaiką čiuožinėti riedučiais

Tęsdamas straipsnio temą, apsvarstysiu galimybę išmokyti riedučius vaikui. Kaip rodo praktika, vaikams lengviau išmokti važiuoti, mokymai yra greiti ir lengvi, jei tėvai domisi vaiku.

Yra mokyklų, kursų ir klubų, kuriuose lankosi, vaikas mokysis stovėti ant pačiūžų ir sumaniai važiuoti. Bet tokių įstaigų paslaugos yra mokamos.

Pagrindinis menas veiks namuose. Reikia riedučių ir tinkamo požiūrio į treniruotes. Padės žingsnis po žingsnio instrukcija, aprašyta žemiau.

1. Vaizdo įrašų pasirinkimas. Riedlentes rinkitės atsakingai. Atminkite, kad vieno komplekto vaikui užtenka kelerius metus. Net populiarūs ir madingi modeliai yra kruopštūs.
2. Apsauga - kūdikio sveikata. Privaloma įsigyti apsauginį komplektą iš šalmo, kelio pagalvėlių ir alkūnės dalių. Jei čiuožiate naudodamiesi apsauga, vaikas nieko negrasins.
3. Mokymai. Tik žmogus, išmanantis riedučių trapumą, gali išmokyti vaiką atsistoti ant kojų ir važiuoti. Paprastai vaikus moko tėvai ir motinos, kurie bėga po vaikus parkuose ir gatvėse, duodami patarimų ir gudrybių. Tai nėra visiškai teisinga. Geriau paprašyti vaiko atlikti paprastų pratimų seriją, kurios metu jis pripras prie „naujų batų“ ir išmoks išlaikyti pusiausvyrą. Tokiu atveju vaikas neturėtų atsigulti.
4. Tinkamai dėvėkite ir priveržkite ratukus. Pradėdami pirmąją treniruotę, palaikykite vaiką, kol jis išmoks laikyti kojas lygiagrečiai ir judėti pirmyn ir atgal.
5. Pirmieji žingsniai. Kai vaikas pasitiki savimi, reikia žengti pirmąjį žingsnį. Tai yra apie posūkius, posūkius ir pritūpimus. Tėvai turėtų padėti.
6. Pristatome stabdžių sistemą. Stabdant, ritinio gale yra numatytas mechanizmas, kuris vaidina svarbų vaidmenį. Išmokykite vaiką naudoti stabdžius ir teisingai kristi.

Nepamirškite, kad tikslo pasiekti trukdo baimė, kuri sulaiko judėjimą ir trukdo priimti savarankiškus sprendimus.

Vaizdo mokymai vaikams

Vaikai bijo kritimo. Jie nugalės baimę suprasdami, kad naudojama apsauga padės išvengti nemalonumų. Norėdami tai padaryti, paprašykite vaiko atsiklaupti arba atsiremti į alkūnę.

Kaip važiuoti riedučiais

Niekam nenustebinsite riedučiais. Daugeliui žmonių čiuožimas yra įdomus hobis, leidžiantis smagiai praleisti laiką ir pabendrauti su draugais. Sportbačiai su riedučiais pasirodė rinkoje neseniai ir yra įdomūs žmonėms.

Toliau pokalbis vyks apie jodinėjimo riedučių plėtrą. Jei manote, kad lengva išmokti važiuoti tokiu neįprastu batu, klydai. Sportbačiai turi vieną ratą, o stabdymas atliekamas nuleidžiant koją. Todėl įsisavinti techniką yra sudėtinga.

• Užimkite pradinę padėtį. Atsistokite ant lygaus paviršiaus ir padėkite vieną koją priešais kitą taip, kad pėdos būtų tiesios.
• Išmokite stovėti. Pakelkite kojines ir išlaikykite pusiausvyrą. Gavę rezultatą atlikite keletą pakreipimų į šonus, kad pajustumėte pusiausvyrą.
• Išmokite stovėti, pradėkite judėti. Nuleiskite užpakalinės kojos pirštą, šiek tiek pakreipkite kūną atgal ir pradėkite judėjimą, stumdami užpakalinę koją. Judėdami įsitikinkite, kad užpakalinė koja liečiasi su priekine koja.
• Iš pradžių labai nespartinkite. Prieš tai įvaldykite sustojimo techniką. Norėdami sustoti, nuleiskite abi kojas ir šiek tiek pasukite į priekį. Priešingu atveju kritimas yra neišvengiamas.
• Kulnas taip pat naudojamas kaip stabdis.. Jei jums reikia stotelės, pakelkite koją kuo aukščiau, kad galinis pado kraštas liestųsi su kelio danga. Šis stabdymo būdas tinka pradedantiesiems.

Jodinėjimą „batais su ratukais“ lengva išmokti, tačiau norint pasiekti rezultatą reikalinga kantrybė, ištvermė ir atkaklumas.

Įvaldžius čiuožimą ant riedučių, belieka surasti vietą, tinkančią tokiai lauko pramogų įvairovei. Ir nepamirškite apie apsaugą. Ji įsitikins, kad nereikia medicininės politikos. Net profesionalai nevaikšto į trasą be apsauginių uniformų.

Kaip pasirinkti vaizdo įrašus

Jei norite pasirinkti geras riedučius, rekomenduoju pirmenybę teikti patogiam, įgūdžius ir sugebėjimus atitinkančiam modeliui. Rinkoje yra įvairių variantų. Kai kurie iš jų yra orientuoti į greitą vairavimą, kiti - į triukų atlikimą, kiti - į čiuožimą. Voleliai - puiki dovana Naujiesiems metams ar gimtadieniui.

Riedučiai susideda iš kelių elementų - batų, rėmo, ratų, rankogalių, spaustukų ir dirželių su raišteliais. Kiekvienas elementas yra svarbus.

Kadangi esate pradedantysis, pirmiausia nuspręskite apie ritinėlio tipą. Atsisakykite modelių su mažais ratais, jie yra sutelkti į triukų atlikimą ir neprisideda prie mokymosi važiuoti. Taip pat netinka modelis su dideliu ratų skaičiumi. Tokios riedučiai yra skirti važiuoti dideliu greičiu. Idealus yra modelis su keturiais ratais ant kiekvienos bagažinės ir stabdžių.

1. Pagrindinė bagažinės funkcija yra prižiūrėti pėdą. Tai lemia komforto ir pusiausvyros lygį. Pasirinkite tinkamo tipo ir dydžio batus.
2. Batai turėtų būti patogūs ir patogūs. Nesustokite ties pirmuoju jums patinkančiu modeliu. Tik tokiu atveju slidinėjimas suteiks malonumo.
3. Volelių kokybė priklauso nuo ratų dydžio ir jų pagaminimo medžiagos. Dideli ratai užtikrina greitą važiavimą, o maži ratai - manevringumą. Atkreipkite dėmesį į ratų kietumą. Tai priklauso nuo indikatoriaus, ant kurio paviršiaus važiuoti.
4. Rekomenduoju atsisakyti pigių riedučių su plastikiniais ratais pirkimo. Važiuoti jais sudėtinga, o čiuožimą lydi nemalonūs garsai. Neapsirikite dėl pardavėjo gudrybės, siūlančios blogas prekes už mažus pinigus.
5. Svarbus ritinėlių elementas yra guoliai, kurių gamybai naudojamas legiruotas plienas arba anglinė medžiaga. Pirmasis variantas yra atsparus dilimui ir yra brangesnis.
6. Guoliams naudojama alyva ir tepalai. Pirmuoju atveju dėl mažo pasipriešinimo pasiekiamas greitas sukimasis. Kalbant apie suteptus guolius, jie yra inertiškesni ir atsparesni vandeniui.
7. Rėmas, pritvirtintas prie bagažinės pado, sulaiko ratus. Jis pagamintas iš metalo, plastiko arba kompozitų. Kompoziciniai rėmai, pasižymintys dideliu tvirtumu ir galimybe sumažinti vibraciją, nusipelno dėmesio.
8. Paskutinis svarbus elementas yra spaustukai - mechaninės tvirtinimo detalės, per kurias batai tvirtinami ant kojų. Svarbiausia, kad jie leidžia greitai užsisegti batus ir saugiai pritvirtinti ant kojos.

Tikiuosi, kad patarimai padės pasirinkti patikimus, aukštos kokybės, gražius ir patogius vaizdo įrašus. Išmokę čiuožti ir važiuoti, galite sudeginti kalorijas, padidinti ištvermę ir sustiprinti kūną. Pažadu, tiesa?

Kino istorija

Bet koks dalykas turi istoriją, o pačiūžos nėra išimtis. Oficialus pirmųjų pasaulyje vaizdo įrašų pristatymas įvyko 1760 m. Išradėjas buvo Josephas Merlinas. 1819 m. Pradžioje Prancūzijoje buvo išduotas patentas technologijos stebuklui.

Pirmieji pasaulyje ritinėliai turėjo ratus eilėje, tačiau 1863 m. Pasirodė keturračiai - ritinėliai su ratukais iš abiejų platformos pusių. Ši riedučių versija pasižymėjo padidėjusiu stabilumu, dėl kurio sumažėjo kritimų skaičius. Dėl to keturračiai ilgą laiką atmetė klasikinius linijinius modelius.

1876 ​​m. Reklama gavo keletą naujovių. Tai yra apie du guolius ir stabdį. Jei rato konstrukcija per egzistavimą daug kartų pasikeitė, stabdžiai liko tie patys.

Dešimtajame praėjusio amžiaus dešimtmetyje buvo pridedami poliuretano ratai, kurie prieš tai buvo pagaminti iš medžio ar metalo. Pirmuoju atveju ratai susidėvėjo, o antruoju - silpnai slopino vibracija. Poliuretanas yra elastinga medžiaga, pasižyminti puikiu pasipriešinimu riedėjimui, atspari smūgiams ir dilimui. Dėl šios priežasties iš šios medžiagos pagaminti ratai padidino ritinių patvarumą, sumažino vibraciją ir palengvino valdymą.

Iki praėjusio amžiaus pabaigos riedučiai buvo kuriami ant kietų batų, o 1995 m. Vienas iš gamintojų nenaudojo minkštųjų. Ši naujovė buvo pritaikyta.

Žiūrėkite vaizdo įrašą: Kaip pradėti važiuoti riedučiais - Terrasport akademija (Gegužė 2024).