Citrina diabetui: kiek jame yra cukraus ir kaip tinkamai valgyti vaisius?

Daugelis žmonių žino, kad diabeto gydymas apima specialią dietą, ribojančią tam tikrų maisto produktų vartojimą.

Bet ar tai citrina? Kokį poveikį citrina turi diabetu sergantiems žmonėms? Ar galima jį naudoti sergant 1, 2 tipo ligomis ir kuo ji kovoja?

Taip pat toliau pateiktame straipsnyje bus nagrinėjama, kaip teisingai vartoti vaisius ir kokia forma sergant diabetu.

Ar galima valgyti sergant 1 ir 2 tipo ligomis, ar ne?

Kalbant apie tai, ar į savo racioną galima įtraukti citrinos, sergantiems 1 ir 2 tipo diabetu, ar ne, atsakymas bus akivaizdus - taip, gali. Be to, citrusai gali būti vartojami ne tik 1 ar 2 rūšių cukriniu diabetu sergančiam pacientui, bet absoliučiai bet kas.

Kiek procentų cukraus yra viename vaisiuje?

Nepamirškite, kad kiekviename vaisiuje vienaip ar kitaip yra cukraus. Diabetikams svarbu žinoti, kad vynuogės, melionai ir prinokę bananai yra labiausiai cukrūs.

Kalbant apie citriną - tai, be abejo, nėra saldžiausias vaisius. Cukraus kiekis yra tik du su puse procento. Kiti daiktai:

• gliukozė 0,8–1,3%;
• fruktozė 0,6–1%;
• sacharozė - 0,7–1,2%.

Kuo naudingas sumažėjęs cukraus kiekis kraujyje?

Citrusai neabejotinai teikia didelę naudą organizmui, sergant bet kokio tipo diabetu. Tačiau jūs turėtumėte tuoj pat sutikti citrinos nereikėtų vartoti dideliais kiekiais, viskas turėtų būti saikingai.

Jei mes kalbėsime apie citrinos gėrimo naudą, tuomet verta išvardyti šiuos dalykus, kuriuos turėtų žinoti ne tik kiekvienas diabetikas, bet ir sveikas žmogus:

• sumažinta vėžio rizika;
• padidėjęs imunitetas per gana trumpą laiką;
• visiškas ar dalinis toksinų kūno valymas;
• grįžti į normalų slėgį;
• svarbiausia - mažinti cholesterolio ir cukraus kiekį kraujyje.

Cheminė sudėtis

Citrinoje yra didžiulis kiekis naudingų vitaminų, mineralų, taip pat turi didelę maistinę vertę, leidžiančią būti geidžiamu produktu.

Vitaminai

• Vitaminas PP-0,1 mg.
• Beta karotinas 0,01 mg
• Vitaminas A (RE) -2 mcg.
• Vitaminas B1 (tiaminas) -0,04 mg.
• Vitaminas B2 (Riboflavinas) -0,02.

Mikroelementai

• 40 mg kalcio.
• Magnis-12 m.
• Natrio 11 mg.
• Kalio-163 mg.
• Fosforas-22 mg.
• Chloras 5 mg.
• Sieros-10 mg.

Maistinė vertė

• Baltymai-0,9 gr.
• Riebalų 0,1 g
• Angliavandeniai-3 gr.
• Dietinės skaidulos-2 gr.
• Vanduo-87,9 gr.
• Organinių rūgščių-5,7 gr.

Bendras citrinos kalorijų kiekis yra 34 kcal.

Ar valgant nėra jokios žalos?

Apribojimai

Citrina gali pakenkti tik tuo atveju, jei ji naudojama neteisingai arba per dideliais kiekiais.

Kontraindikacijos

Kontraindikacijos vartoti citriną gali būti bet kokios rūšies skrandžio ligos, didelis rūgštingumas ir nenaudokite citrusinių vaisių linkę į alergiją.

Kaip kreiptis?

Citrinų sultinys

Citrinų sultinio receptas yra labai paprastas ir tuo pat metu naudingas. Produktų jo paruošimui galima rasti kiekvienuose namuose. Norėdami paruošti nuovirą, jums reikės:

• šviežia citrina;
• karštas vanduo.

Norėdami paruošti citrinų sultinį, jums reikia:

1. Kauliuko citrusiniai vaisiai.
2. Toliau įpilkite pusės litro virinto karšto vandens.
3. Leisk gėrimui užvirinti.

Po valgio užpilkite sultinį.

Su medumi

Norėdami pasigaminti citrinos su medumi, jums reikia:

1. Smulkiai supjaustykite citriną ir sumalkite.
2. Tada įpilkite porą šaukštų medaus.
3. Tada sumaišykite ir palikite šaldytuve.

Kai mišinys atvės, jį reikia vartoti 1–2 kartus per dieną. Citrinos ir medaus derinys padės padidinti imunitetą kartais, ypač žiemą.

Su česnaku

Paprastiems žmonėms šis mišinys vadinamas „pragarišku“, nes jis turi savotišką kvapą, o taip pat pagal komponentų turinį jau galime įsivaizduoti, kad visi mikrobai bus sunaikinti. Norėdami paruošti šį mišinį, jums reikia:

1. Slinkite citriną kartu su pluta ir česnako galva.
2. Mišinys turi būti tvirtinamas per vieną dieną.

Vartokite vaistą kelis kartus per dieną valgio metu.

Su žaliu kiaušiniu

Ši kompozicija yra labai vertinga tuo, kad po jos vartojimo pacientui cukraus kiekis kraujyje sumažėja maždaug 1–3 vienetais. Kiaušiniuose taip pat gausu aminorūgščių ir daug vitaminų, kurie yra tokie reikalingi mūsų organizmui. Norint paruošti citrinos ir kiaušinių mišinį, nereikia nieko antgamtinio:

1. Turėtumėte paimti 1-2 vištienos kiaušinius (galite pakeisti putpelę), mušti juos iki putų.
2. Kitas, įpilkite į juos citrinos sulčių, su minkštimu.
3. Leiskite mišiniui užvirti apie 40 minučių.

Paimkite kompoziciją pusvalandį prieš pusryčius.

Kontraindikacijos: šio recepto naudojimas netinka žmonėms, kenčiantiems nuo virškinimo trakto ligų, taip pat aterosklerozės.

Su mėlynėmis

Norėdami pasigaminti citrinos ir mėlynių, jums reikės:

1. Smulkiai supjaustykite citriną su oda ir suberkite mėlynes, susukite ingredientus į mėsmalę.
2. Gautą mišinį palikite šaldytuve, kad užvirtų.

Šiame recepte geriau naudoti šviežias mėlynes, bet jei jų nėra, tada šaldytos taip pat yra gana tinkamos.

Šaldyta

Seniai buvo įprasta, kad citrinos užšaldomos siekiant užuominos, o tai užšalimo metu padidina jo naudingąsias savybes. Be to, jis tampa minkštesnis.

Norėdami užšaldyti citriną, jums reikia:

1. Supjaustykite jį į apvalias riekeles.
2. Išdžiovinkite ir padėkite į šaldiklį per naktį arba 12 valandų.

Šaldytos citrinos naudojimas turi didžiulę naudą sveikatai:

• mažina cholesterolio kiekį kraujyje;
• stiprina imuninę sistemą;
• valo kepenis ir inkstus;
• mažina cukraus kiekį kraujyje.

Tai, kad citrina yra ne tik citrusas, kuriame gausu vitaminų, bet ir daro didelę įtaką viso žmogaus organizmui, įskaitant pacientų, sergančių bet kokio tipo cukriniu diabetu, kūną.

Citrina mažina cukraus ir cholesterolio kiekį kraujyje, valo toksinų kūną ir, svarbiausia, gerai stiprina mūsų imunitetą.

Žiūrėkite vaizdo įrašą: Cinamono ir ciberžolės naudingosios savybės (Gegužė 2024).