Ar įmanoma numesti svorio su citrina ir kaip tai padaryti: TOP veiksmingiausi receptai ir naudojimo rekomendacijos

Norintys atsikratyti nekenčiamų kilogramų nuolatos ieško veiksmingų metodų. Šiuo atveju geriau pasikliauti patikrintomis priemonėmis, nei be galo išbandyti naujus metodus. Ar numesite svorio, jei kiekvieną dieną valgysite citriną?

Dietologai įrodė, kad kasdienis citrinų sulčių vartojimas padės per kuo trumpesnį laiką sumažinti svorį ir pagerinti bendrą savijautą. Apsvarstykite efektyviausius variantus, kaip numesti svorio, naudojant sveikus vaisius, ir pasakykite, kaip teisingai virti ir vartoti.

Kada geriau gerti vaistą?

Nerekomenduojama vartoti grynų citrinų sulčių. Geriausia jį praskiesti vandeniu. Gerti šį stebuklo vaistą patariama nevalgius, 30 minučių prieš pusryčius. Paprastu veiksmu prasideda virškinimo sistema ir pagerėja medžiagų apykaita.

Gėrimas prisotina organizmą naudingomis medžiagomis, puikiai numalšina troškulį, normalizuoja rūgščių-šarmų pusiausvyrą organizme. Sveikas miegas yra svarbus žingsnis kovojant su kilogramais. Šiltas vanduo su citrina naktį prieš miegą leidžia kūnui gerai pailsėti, išvalo jį nuo toksinų ir papildo bendrą skysčių netekimą.

Ar yra kokių nors apribojimų?

Citrinų sultys yra alergiškas produktas. Piktnaudžiauti jo naudojimu nėra verta. Kai norite naudoti citrinas, kad sumažintumėte svorį, turite atidžiai stebėti savo kūno reakciją. Yra įvairių citrinų dietos variantų. Pagrindinis dalykas, kuris juos vienija, yra palaipsnis padidėjęs girto skysčio su citrina kiekis per dieną.

Paprastai šie metodai yra skirti savaitę:

• Pirma diena reikia išgerti stiklinę vandens su vienos citrinos sultimis.
• Antroje - dvi stiklinės su dviem vaisių sultimis.
• Trečia diena - trys stiklinės su trimis citrinomis.
• Ketvirtasis - keturios porcijos, naudojant keturis vaisius.
• Penkta diena apima penkias stiklines vandens su tokiu pat kiekiu citrusinių vaisių.
• Šešta diena - šešios stiklinės citrininio vandens.
• Septinta diena - į tris litrus vandens reikia suberti tris citrinas, įlašinus šaukštelį medaus.

Atliekant šią techniką, verta atsisakyti miltų, riebaus, kepto maisto.

Svarbu! Citrinų dietos nerekomenduojama vartoti ilgai, nes ji yra gana agresyvi virškinimo trakto atžvilgiu. Svorio metimo ekspertai mano, kad norint patogiai mesti svorį, dienos metu pakanka išgerti dvi stiklines skysčio su citrinos sultimis.

Ar galiu valgyti kiekvieną dieną, kad numesčiau svorio?

Jei kiekvieną dieną pradėsite nuo stiklinės citrininio vandens, galėsite ne tik efektyviai numesti svorio, bet ir pagerinti viso kūno darbą. Citrusinis gėrimas daro stebuklus ir padeda:

1. Laikykite save geros formos. Vanduo su citrina pagyvina ne blogiau nei puodelis kavos. Tai pagerina našumą, suteikia energijos visai dienai.
2. Stiprinkite imunitetą. Vaisių sudėtyje esantis vitaminas C suaktyvina apsaugines organizmo savybes, padeda atsispirti visoms ligoms.
3. Pašalinkite toksinus. Virškinimo normalizavimas padeda greitai išvalyti kenksmingų medžiagų kūną.
4. Pagerinkite odos būklę. Vitaminai, kuriuose gausu citrusinių vaisių, neleidžia atsirasti raukšlėms ir amžiaus dėmėms.
5. Pralinksmėti. Citrininis vanduo palankiai veikia nervų sistemą, įkrauna optimizmo ir pašalina depresiją.

Reguliariai ir tinkamai vartodami citrinų sultis, pamiršite apie papildomus kilogramus ir prastą sveikatą.

Naudojimo instrukcijos: receptų sąrašas

Tarp daugybės receptų galite pasirinkti sau tinkamiausią. Apsvarstykite garsiausius iš jų.

Infuzija

Ingredientai

• dvi citrinos;
• du litrai vandens.

Virimo būdas:

1. Paruoškite tinkamo tūrio ąsotį ir atšaldykite jį šaldiklyje.
2. Citriną supjaustykite griežinėliais ir supilkite į ąsotį.
3. Užpilkite vaisius filtruotu šaltu vandeniu. Maišykite.
4. Įdėkite vandenį į šaldytuvą 2–4 valandoms.

Pagalba Ilgai laikant gėrimą, prarandamos naudingosios citrusinių vaisių savybės.

Su vandeniu

Jis turėtų būti vartojamas iškart po paruošimo, kad vandenyje esančios vaisių sultys būtų šviežiai išspaustos. Tik tokiu pavidalu išsaugomi vertingi mikroelementai ir vitaminai.

Ingredientai

• viena stiklinė šilto vandens;
• du griežinėliai citrinos.

Virimo būdas:

1. Į stiklinę šilto vandens įpilkite citrinos griežinėlių arba išspaustų sulčių.
2. Gerai išmaišykite.

Gėrimą reikia gerti tuščiu skrandžiu, mažais gurkšneliais. Praėjus pusvalandžiui nuo jo taikymo, jums reikia pusryčiauti.

Su mineraliniu vandeniu

Gerina medžiagų apykaitą, efektyviai mažina svorį. Ingredientai

• du litrai mineralinio vandens;
• viena citrina.

Virimas:

1. Atvėsinkite mineralinį vandenį.
2. Išspauskite sultis iš citrinos.
3. Sumaišykite sultis su mineraliniu vandeniu.

Gautą skystį laikykite šaldytuve. Prieš kiekvieną valgį rekomenduojama išgerti vieną stiklinę.

Su ramunėlėmis

Žolelių arbata su citrusiniais vaisiais yra švelni ir natūrali priemonė numesti svorio. Citrina sustiprina ramunėlių gydomąsias savybes, prisotina gatavo gėrimo skonį.

Ingredientai

• džiovintų ramunėlių vaistinė - 1 šaukštas;
• viena citrina.

Virimas:

1. Ramunėles užpilkite stikline verdančio vandens ir leiskite užvirti 20 minučių.
2. Smulkiai supjaustykite citriną.
3. Kamieną nukoškite ir praskieskite vandeniu santykiu 1: 3.
4. Į gatavą sultinį įpilkite susmulkintos citrinos.

Gerkite prieš valgį bent du kartus per dieną.

Su mėtomis

Mėta laikoma puikiu natūraliu antiseptiku, be to, gėrimas suteikia malonų, šiek tiek saldaus skonio. Ingredientai

• 250 ml šilto vandens;
• švieži mėtų lapai (viena ar dvi šakos);
• viena citrina.

Virimas:

1. Citriną supjaustykite plonais žiedeliais.
2. Mėtų šakeles padalinkite į gabalus.
3. Sudėkite ingredientus į stiklinę, užpildykite šiltu vandeniu ir gerai išmaišykite.

Šis kokteilis puikiai tonizuoja. Per dieną reikia išgerti 5-6 puodelius.

Su cinamonu

Kitas puikus įrankis norint pašalinti papildomus svarus. Prieskoniai reguliuoja insulino kiekį kraujyje. Dėl šios priežasties kūnas teisingai naudoja angliavandenius. Gėrimas pagreitina medžiagų apykaitą, taip pat žymiai sustiprina imuninę sistemą.

Ingredientai

• vienas šaukštas malto cinamono;
• pusė citrinos;
• šaukštelis medaus.

Virimas:

1. Užvirkite cinamoną stiklinėje virinto vandens.
2. Išspauskite sultis iš pusės citrinos.
3. Į sultinį įpilkite sulčių ir šaukštą medaus.

Geriau gerti pusvalandį prieš pusryčius, tuščiu skrandžiu.

Su konjaku

Dieta, pagrįsta alkoholiu ir citrusiniais vaisiais, yra ne visiems. Bet vis tiek tie, kurie tai išbandė patys, kalba apie aukštą šio metodo efektyvumą. Reikalingi produktai:

• konjako 100 gramų;
• citrina 1 vnt.

Dietos metu valandą prieš miegą turite išgerti 100 gramų stipriojo gėrimo. Kiekviena porcija turėtų būti konfiskuota citrinos skiltele. Tyrimų duomenimis, citrina neutralizuoja žalingą alkoholio poveikį organizmui. Konjakas, kuriame gausu taninų ir taninų, pagerina vitaminų ir mineralų pasisavinimą.

Šis metodas neturėtų trukti ilgiau kaip 14 dienų. Po dietos patartina susilaikyti nuo alkoholio vartojimo.

Alkoholio tinktūra

Produktas garsėja puikiu riebalų deginimo poveikiu. Ingredientai

• citrinos minkštimas be sėklų ir žievės (100 g);
• vienas litras alkoholio (70 proc.).

1. Paruošimo metu visi ingredientai kruopščiai sumaišomi.
2. Gautą mišinį reikalaukite tamsioje vietoje tris savaites.

Taikymo patarimai:

• Ištirpinkite 15-20 ml tinktūros 50 ml vandens.
• Gerkite 20 minučių prieš pusryčius.
• Kurso trukmė yra mėnuo.

Su kiviais

Šie vaisiai puikiai papildo vienas kitą. Jų kokteilis pasižymi galingu riebalų deginimo ir senėjimą mažinančiu poveikiu. Ingredientai

• 2 griežinėliai citrinos;
• vienas kivis;
• 6 šakelės petražolių;
• medus (2 šaukšteliai);
• pusė stiklinės vandens.

Virimas:

1. Vaisius supjaustykite ir supjaustykite trintuve.
2. Įpilkite petražolių ir medaus.
3. Paruoškite kompoziciją į vienodą konsistenciją.

Kaip valgyti vaisius? Gautą masę sunaudokite iškart po virimo. Rekomenduojama ryte.

Su druska

Druska prisideda prie greito soties, pašalina įprotį į maistą įpilti druskos ir sumažina potraukį saldumynams. Norint nustatyti, kiek reikia išgerti per dieną, jūsų paties svoris kilogramais padauginamas iš 0,03. Taigi, jei svoris yra 80 kg, skysčio tūris bus lygus 2,4 litro per dieną.

Norėdami sužinoti, kiek druskos reikia pridėti, gautas vandens tūris padauginamas iš 1,25. Tame pačiame pavyzdyje gaunami 3 gramai. Tada kiekvienam litrui vandens pridedama pusės citrinos sultys. Gautas skystis turi būti išgertas per vieną dieną, padalytas į 4 porcijas. Išgerkite gėrimo pusvalandį prieš valgį.

Kaip pasigaminti arbatos?

Norėdami pataisyti figūrą, geriausia naudoti žaliąją arbatą. Ši įvairovė padeda pašalinti skysčių perteklių iš organizmo, mažina kraujospūdį ir daro gerą poveikį kraujotakos sistemai.

Arbatos su citrina gaminimo būdas:

1. Vieną arbatinį šaukštelį žaliosios arbatos užpilkite karštu vandeniu (ne verdančiu vandeniu).
2. Leiskite užvirti dešimt minučių.
3. Įpilkite visą citrinos griežinėlį, šiek tiek iš jo išspausdami sultis.
4. Gėrimą galite papildyti ledo kubeliais.

Pagalba Nenaudokite saldžiųjų gėrimų. Įpilama arbata praranda riebalų deginimo poveikį. Arbatos su citrina naudojimui nėra jokių apribojimų.

Kaip mesti svorį klizma ir kaip ja naudotis?

Tai yra įrodytas būdas išvalyti organizmą ir pašalinti iš žarnyno nesuvirškintas atliekas. Tokio skalbimo pagalba per valandą galite numesti kelis kilogramus. Klizma su citrinos sultimis turėtų būti atliekama anksti ryte arba vėlai vakare. Prieš vartojimą geriau organizuoti pasninko dieną, valgant tik skystą maistą.

Procedūros metu:

1. Į du litrus virinto vandens ištirpinkite šaukštą citrinos sulčių.
2. Esmarcho puodelis dedamas per metrą nuo grindų.
3. Klizmos galiukas sutepamas vazelinu.
4. Atsargiai įkiškite vamzdelį į išangę, stumkite jį ne giliau kaip 4-5 cm.
5. Įveskite citrinos tirpalą 1,5 litro tūrio.
6. Laikykite tirpalą 10 minučių, suspausdami sėdmenis.

Vienos klizmos metu leidžiama sunaudoti iki 8 litrų tirpalo su citrina. Šis žarnyno valymas atliekamas kiekvieną dieną savaitę.

Svarbu! Yra daugybė ligų, kuriomis negalite naudotis šiuo svorio metimo metodu. Prieš naudojimą būtina specialisto konsultacija.

Klizma su citrina draudžiama:

• Virškinimo trakto opa.
• Nėštumas ir žindymo laikotarpis.
• Hemorojus ir tiesiosios žarnos prolapsas.
• Vidinis kraujavimas.
• Onkologija.
• Aukšto laipsnio hipertenzija.
• Menstruacinis kraujavimas.
• Polinkis į širdies priepuolius ar insultus.

Tinkamai naudojant šį metodą, pašalinami papildomi kilogramai ir pagerėja žarnyno veikla. Bet kurios dietos pagrindinis dalykas yra kompetentingas požiūris. Prieš pradėdami vartoti citrinas, įsitikinkite, kad neturite jokių apribojimų dėl šių vaisių vartojimo.

Sąmoningai taikydamiesi prie šio metodo, galite lengvai normalizuoti svorį, sustiprinti imuninę sistemą ir nustatyti viso organizmo darbą. Svorio metimas apima sudėtingas priemones. Dirbant su savo kūnu, taip pat svarbu naudoti fizinį aktyvumą, nepamirškite apie sveiką miegą ir gerą mitybą.

Žiūrėkite vaizdo įrašą: IMBIERAS - riebalų DEGINTOJAS (Gegužė 2024).