Ar granatų sėklos yra naudingos ir ar jas galima valgyti su grūdais? Ką reikia žinoti norint nepakenkti kūnui?

Granatai yra nepaprastai naudingi, o žmogaus organizmui vertę turi ne tik grūdai, bet ir vaisiaus kaulai ir netgi žievelė. Žinodami visas granatų poveikio žmogaus organizmui ypatybes, galite gauti maksimalią naudą iš jo vartojimo.

Straipsnyje pateiksime atsakymus į populiariausius klausimus: ar galima valgyti granatų sėklas, kaip tai padaryti teisingai, kokiais atvejais tai yra ypač naudinga ir ar yra kokių nors pavojų kūnui, jei juos praryjate?

Kaip valgyti granatų grūdus - su sėklomis ar be jų?

Be specialių kontraindikacijų galite valgyti granatų sėklas maiste, ir, pasak dietologų, tai bent jau retkarčiais yra būtina - ji gali būti naudinga. Yra granatų su grūdais, kurie geriausiai kramtomi kruopščiai, prisotinimas įvyks greičiau, o kalorijų bus absorbuota iki minimumo.

Įvairių granatų veislių vaisiai skiriasi sėklomis, kai kurie iš jų yra mažos ir minkštos tekstūros, kiti yra dideli ir turi kietą lukštą. Kramtant didelius grūdus yra pavojus pažeisti danties emalį.

Nuotrauka

Pažiūrėkite į nuotrauką, kaip atrodo granatų sėklos ir grūdai:

Privalumai ir gydomosios savybės

Granatų sėklose yra krakmolo, celiuliozės, polisacharidų. Kauluose gausu vitaminų ir mineralų, tokių kaip:

• kalcio
• kalio
• geležies
• jodas;
• Natris
• fosforo junginiai;
• azoto
• riebalų rūgštys;
• nikotino rūgštis;
• vitaminai A, B, E.

Bet kam būtent tie kaulai yra naudingi? Ar reikia juos valgyti? Sužinokime.

• Jie suaktyvina žarnyną. Jų pagalba galite išvalyti cholesterolio perteklių, patogenines bakterijas ir jų atliekas, kenksmingas medžiagas.
• Žmonės, kurie reguliariai naudoja granatų uogas su sėklomis, pastebi pagerėjusį nervų sistemos darbą: palengvėja depresija ir pagerėja miegas.
• Menopauzės metu ir per menstruacijas granatai su kaulais gali palengvinti skausmą dėl savo fitohormonų.
• Granatų sėklos, maltos su cukrumi vyrams, padės pagerinti potenciją.
• Granatų sėklos normalizuoja medžiagų apykaitą ir padidina hemoglobino kiekį.
• Gali palengvinti lėtinio galvos skausmo simptomus.
• Kaulų antioksidacinės savybės apsaugo organizmą nuo senėjimo ir vėžio.

Kenkia kūnui

Granatų sėklos gali būti kenksmingos, jei vartojamos daugiau nei kartą per dieną., jie taip pat yra gana nelankstūs, todėl gali pažeisti dantenas, jų edemą ar uždegimą. Verta atsisakyti granatų sėklų naudojimo:

• sergant gastritu;
• skrandžio opos;
• didelis rūgštingumas;
• vidurių užkietėjimas
• hemorojus;
• polinkis į vidurių užkietėjimą.

Dėl gausaus eterinio aliejaus sėklos turi galimybę sumažinti slėgį, todėl jų naudojimas pavojingas hipotenzijoms.

Yra nuomonė, kad apendicitas gali atsirasti iš granatų sėklų. Tai yra klaidinga išvada, nes jie neprisideda prie bakterijų uždegimo. Sunkumai su apendicitu galimi tik tada, kai sėklos patenka į ūglį ir užkemša praėjimą, tačiau tai yra labai mažai tikėtina, atsižvelgiant į per mažą grūdų dydį.

Kokiomis ligomis jie gydomi?

Gydytojai cukriniu diabetu sergantiems pacientams rekomenduoja valgyti grūdus. Tik 150 gramų kruopščiai sukramtytų sėklų duoti šie teigiami rezultatai:

• kenksmingas cholesterolis išsiskiria iš organizmo;
• sutvirtinamos kraujagyslių sienos, kurias liga sunaikina;
• kūnas gauna reikiamą energiją;
• kepenys ir virškinimo traktas išvalomi nuo toksinų ir kenksmingų medžiagų;
• sumažėjęs cukraus kiekis kraujyje.

Siekiant sumažinti uždegiminius procesus organizme, taip pat sumažinti cholesterolio plokštelių dažnį, buvo sėkmingai naudojama alkoholio tinktūra iš granatų sėklų.

Jis paruoštas taip:

1. Kaulai išgaunami iš penkių granatų. Tai galima padaryti išspaudžiant sultis iš minkštimo.
2. Įpilkite vienos citrinos, cinamono, 350 gramų cukraus ir 500 ml alkoholio.
3. Kompoziciją reikia infuzuoti vėsioje vietoje 20 dienų.
4. Naudokite valgomąjį šaukštą prieš valgį 1–2 kartus per dieną, gydymo kursą - du mėnesius.

Naudojimas kosmetologijoje

Granatų sėklos sėkmingai naudojamos ne tik sveikatos problemoms spręsti, bet ir kosmetologijoje. Naudojant šalto spaudimo metodą, iš jų gaunamas atjauninantis aliejus, galintis sušvelninti odą ir pagreitinti pažeistų audinių atsinaujinimą, normalizuoti riebalinių liaukų darbą ir atstatyti natūralią drėgmę epidermyje.

Odai drėkinti, pamaitinti ir raukšlėms pašalinti sėkmingai naudojamas granatų ir vynuogių sėklų aliejų mišinys. Aliejai imami lygiomis dalimis, sumaišomi ir tepami ant veido valandą prieš miegą. Mišinys turėtų įsigerti, jo nereikia nuplauti, likusį produktą galite tiesiog mirkyti medvilniniu padėkliuku.

Kompleksinėje terapijoje granatų sėklų aliejus stiprina plaukų folikulus ir stabdo plaukų slinkimą.

Norint pasidaryti veiksmingą kaukę, jums reikės šių ingredientų:

• granatų sėklų aliejus - 20 ml;
• varnalėšų aliejus - 20 ml;
• alavijo sultys - 50 ml;
• jogurtas be priedų - 3 šaukštai.

Paruošimas ir naudojimas:

1. sumaišykite visus komponentus;
2. tepti plaukus;
3. uždenkite galvą plėvele;
4. apvyniokite rankšluosčiu;
5. Po valandos viską nuplaukite šiltu vandeniu ir šampūnu.

Nėštumas

Granatų sėklose yra vitaminų, kurių nėščios moters sveikatai ir tinkamam kūdikio vystymuisi dažnai nepakanka. Granatų sėklų sudėtyje esančios naudingos medžiagos padeda vaisiaus audiniams ir organams formuotis. Granatų su sėklomis įtraukimas į racioną 2–3 kartus per savaitę nėščiosioms padės:

• palengvinti toksikozę per pirmąjį ir paskutinįjį trimestrą;
• stiprinti kraujagysles;
• sumažinti edemą;
• sustiprinti imunitetą.

Ar galiu valgyti juos vaikams?

Vaikams iki trejų metų granatų sėklos yra draudžiamos dėl vis dar nevisiškai suformuoto virškinimo trakto. Šiurkštus pluoštas gali išprovokuoti virškinimo sutrikimus. Nuo trejų metų galite pradėti duoti 2–3 grūdus, ne dažniau kaip kartą per savaitę. Tokiu atveju turite pasirinkti vaisius su minkštais kaulais, kad nepažeistumėte subtilios burnos gleivinės ir įsitikintumėte, kad vaikas juos kruopščiai kramto.

Taip pat galite susmulkinti grūdus į miltelius ir duoti kūdikiui, pažodžiui, užaugindami gramą gauto produkto piene ar medumi. Granatų sėklų naudojimas bus gera anemijos, dažnai atsirandančios švelnaus amžiaus, prevencija.

Granatų sėklų naudingos savybės yra nepaprastai aukštos ir prisideda prie organizmo prisotinimo vitaminais ir mineralais. Nepaisant to, atsižvelgiant į keletą kontraindikacijų, prieš vartojimą kiekvienas turėtų įvertinti savo kūno būklę, kad būtų sumažintos galimos nepageidaujamos pasekmės.

Žiūrėkite vaizdo įrašą: Savamoksliai mitybos guru. Ar tikrai žinote kaip maitintis? (Gegužė 2024).