Paprasti būdai atsikratyti šlako ir toksinų

Netinkamas gyvenimo būdas, aplinkos tarša, sveikos mitybos rekomendacijų nepaisymas - visa tai neigiamai veikia sveikatą. Pradėjus valymo programą, galima sumažinti neigiamų veiksnių įtaką kūnui namuose.

Metodai yra skirtingi - nuo močiutės receptų iki inovatyvių metodų naudojimo. Jie padės ne tik išvalyti toksinus ir toksinus, bet ir numesti svorio.

Šlakai ir toksinai yra kenksmingos medžiagos, kurios kaupiasi organizme per gyvenimą ir sukelia sveikatos problemų. Tai apima: dehidracija, nevirškinimas, galvos skausmai, bloga nuotaika, gynybinės struktūros sumažėjimas apskritai. Paskutinis etapas yra intoksikacija, o tai gali sukelti apgailėtiną rezultatą.

Paruošimas ir atsargumo priemonės

Dramatiški dietos pokyčiai gali neigiamai paveikti sveikatą. Svarbu, kad toksinai ir toksinai būtų šalinami palaipsniui, tik tokiu būdu vidaus organai nejaus apkrovos. Norėdami pradėti valytis ir prisitaikyti prie reikalingų pokyčių:

• Sumažinkite cukraus (tiek grynos formos, tiek produktų, kurių sudėtyje yra jo - kepinių ir konditerijos gaminių, ledų) vartojimą.
• Maiste sumažinkite druskos ir prieskonių (valgykite mažiau kepto ir aštraus maisto).
• Atsisakykite stiprios arbatos ir kavos, alkoholio.
• Mesti rūkyti, nes nikotinas neigiamai veikia žarnyno veiklą.

Be to, pasiruošimas reikalauja normalizuoti visas kūno funkcijas. Valymas vyks su minimaliomis neigiamomis pasekmėmis, jei jūs darysite pratimus ryte. Tris kartus per savaitę atlikite kardio treniruotes ir nustatykite teisingą miego režimą.

Svarbu, kad prieš pradėdami bet kokias namų procedūras būtinai pasitarkite su gydytoju!

Kodėl ir kada reikia išvalyti kūną

Kai susikaupia daug toksinų ir toksinų, vidaus organų darbas pradeda mus varginti. Sunkiais atvejais gali prasidėti jų disfunkcija, dėl kurios gali mirti. Svarbu nustatyti simptomus tokiu lygiu, kai gydymas bus atliekamas su minimaliomis finansinėmis išlaidomis.

Pradinio lygio šlako simptomai

• Sumažėjęs apetitas.
• Blogėja nuotaika be jokios akivaizdžios priežasties.
• Sumažėjęs fizinio aktyvumo lygis.
• Miego sutrikimas.
• Lėtinis nuovargis be aiškios priežasties.

Jei pradiniame etape nevalysite kūno, ateityje vidinės sistemos gali sugesti, o tai sukels viso kūno intoksikaciją.

Vidutinio ir sunkaus tipo simptomai

• Žarnyno sutrikimai (viduriavimas iškart po valgio, vidurių užkietėjimas).
• Bendras organizmo imuninių funkcijų sumažėjimas - pasireiškia dažnais susirgimais sloga, ūmiomis kvėpavimo takų virusinėmis infekcijomis ir gripu.
• Odos problemos (spuogai, spuogai, dirginimas).
• Sumažėjęs kepenų, inkstų, žarnyno efektyvumas.

Jei aptinkama daugiau nei pusė simptomų, tai gali reikšti kūno šlako paslėpimą. Tokiu atveju rekomenduojama valyti.

Veiksmingi liaudies metodai

Alternatyvūs metodai padeda atsikratyti toksinų ir atliekų su minimaliomis finansinėmis investicijomis. Tačiau tikrai veiksmingus receptus ne visada lengva laikytis.

Detox programa organizmui išvalyti

Metodas pagrįstas žarnyno detoksikacija. Būtina atsisakyti kenksmingų produktų, į racioną įtraukti maisto produktus, kuriuose yra daug skaidulų (sėlenos, riešutai, viso grūdo duona, grūdai). Išgerkite tris litrus vandens per dieną. Poveikis atsiranda po mėnesio vartojimo.

Vanduo ir priešai

Klizma atliekama 5–7 ryte. Norėdami tai padaryti, išgerkite 2-3 litrus vandens ir įpilkite šiek tiek citrinos sulčių ir česnako vandens. Kursas trunka savaitę.

Dubage ir sorbitolis

Šis metodas naudingas inkstams ir žarnynui.

Instrukcija:

1. 5 g sorbitolio ištirpinama 200 ml vandens (paros dozė neturi viršyti 50 g).
2. Sumaišykite gerti tuščiu skrandžiu.

Laisvų išmatų išvaizda turi teigiamą poveikį.

Sėlenos

Sėlenos valgomos du tris kartus per dieną. Jie valo žarnyno sienelę ir padeda atsikratyti vidurių užkietėjimo. Poveikis pasireikš per 1 savaitę.

Linų sėmenys

Linų sėmenis galima valgyti nevalgius (maždaug 30 g) ryte. Galite jį pridėti prie maisto. Sėkla padeda normalizuoti žarnyną, pagreitina medžiagų apykaitą. Kursas trunka iki dviejų savaičių.

Grūdai ir žolelės

Javai ir žolelės komplekse suteikia puikių rezultatų. Rudi ryžiai, perliniai miežiai, grikiai švelniai valo virškinamąjį traktą. Vaistinių augalų sudėtyje esančios medžiagos turi gydomųjų savybių: choleretic, vidurius laisvinantis, tirpina gleives.

Vaistai ir tabletės

Farmaciniai preparatai veikia tiksliau, todėl jums nereikia skirti laiko tirpalų ar grūdų, augalinių preparatų ruošimui. Vaistai turi kontraindikacijas, ir į tai reikia atsižvelgti vartojant.

Mikrokristalinė celiuliozė

MCC tiekiamas tablečių arba miltelių pavidalu. Išgeriama keletas šaukštelių ir nuplaunama dideliu kiekiu skysčių. Kartu su celiulioze imami minkštieji vidurius laisvinantys vaistai. Priemonė ne tik valo kūną, bet ir prisideda prie svorio metimo.

Aktyvuota anglis

Aktyvuota anglis natūraliai pašalina nuodingas medžiagas. Vaistas vartojamas savaitę, 5-8 tabletės vienu metu 2 kartus per dieną. Dozavimas priklauso nuo kūno svorio - 1 tabletė 10 kg svorio.

Magnio sulfatas

Magnio sulfatas pašalina toksinus ir toksinus, valo virškinamąjį traktą, gerina virškinimą. Jis turi vidurius laisvinantį poveikį, todėl geriau valyti namuose. Keli šaukšteliai vaisto sumaišomi su vandeniu ir geriami ryte tuščiu skrandžiu.

Polisorbas

Detoksikacija trunka dvi savaites. Mišinys geriamas po 1 šaukštą per dieną, sumaišomas su sultimis arba vandeniu. Papildomas poveikis yra gyvybingumo aktyvavimas.

Allocholis

Tabletės geriamos po valgio, kursas skirtas 3–4 savaitėms. Daugybė priėmimo - 3 ar 4 kartus per dieną, vienkartinė norma - 1 - 2 tabletės. Veiksmingas kepenims valyti.

Mineralinis vanduo

Mineralinis vanduo gali būti suskirstytas į keletą rūšių, iš kurių kiekvienas yra naudingas. Detoksikacijai naudojamas vanduo, kuriame gausu deguonies ir mikroelementų. Galite nusipirkti vaistinėje. Visas kursas trunka daugiau nei 2 mėnesius, per dieną jie geria nuo stiklinės iki 2 litrų vandens.

Speciali mityba ir dieta

Speciali mityba ir dieta padės pasiekti rezultatų. Svarbiausia vartoti kruopščiai nuplautus ir šviežius produktus.

Dietologai rekomenduoja pusryčiams valgyti vaisius ir uogas, priešpiečiams - pietus su riešutais ir daržovių troškiniu, sriubą ar salotas. Vakarienei tinka daržovės, virta mėsa ar žuvis.

Šis maistas turėtų būti laikomas mėnesį. Norint, kad kūnas būtų geros formos po mėnesinės dietos, pakanka organizuoti tokias „sveikas dienas“ 3–4 kartus per savaitę.

Naudingi patarimai

Kūno detoksikacija bus sėkmingesnė, jei be pagrindinio gydymo kurso bus laikomasi šių rekomendacijų.

• Norėdami išvalyti odą nuovirais, vaisių kaukėmis - tai prisideda prie ląstelių kvėpavimo.
• Apsilankykite rusiškoje pirtyje - palengvina patinimą išgėrus vandens, pagerina medžiagų apykaitą.
• Atlikite pratimą.
• Laikykitės teisingo miego ir poilsio režimo.
• Sumažinkite įtampą.

Valyti toksinų ir toksinų kūną bei svorio metimo problemą reikia atsargiai. Reikia atkreipti dėmesį į gyvenimo būdą, gerą miegą, ramybę ir, svarbiausia, sveiką mitybą. Pasirinkite techniką, kuri atitiks jūsų kūno savybes. Senyvo amžiaus žmonės ir sergantieji lėtinėmis ligomis prieš valant turėtų pasitarti su gydytoju dėl galimų komplikacijų.

Žiūrėkite vaizdo įrašą: Sorbex arba aktyvinta anglis (Gegužė 2024).