Kodėl granatų sultys naudingos vyrams? Sudėtis, nuorodos ir naudojimas

Granatų sultys yra lengvai virškinamas daugelio vitaminų ir mineralų šaltinis, pasižymintis puikiu sutraukiančiu skoniu ir aromatu. Vyrai ilgą laiką tai vertino dėl unikalaus naudingų savybių išsklaidymo.

Šiame straipsnyje mes išsamiai aprašysime, kodėl granatų sultys yra naudingos vyrams, apie tai, kas naudinga vyriškam kūnui ir kaip patiems pasigaminti sultis.

Kuo naudinga vyro organizmui?

Reguliarus granatų sulčių vartojimas daro teigiamą poveikį vyrų libido ir potencijai. Granatuose esantis cinkas, B, C ir E grupės vitaminai padidina testosterono kiekį, sustiprina lytinį potraukį, sustiprina malonius pojūčius. Granatų sulčių mikroelementai padidina spermos išgyvenimą, prisidedant prie pastojimo sėkmės. Šis vaisius gali išgydyti impotenciją ir prostatos ligas net kai kuriais sunkiais atvejais.

Granatų sultys yra būtinos tiems, kurie neįsivaizduoja savo gyvenimo be sporto: reguliarus jos vartojimas tonizuoja kūną ir stiprina raumenis dėl didelio skaidulų ir gliukozės kiekio. Granatų naudojimas likus pusvalandžiui iki treniruotės pradžios padės pagerinti raumenų audinio atsistatymą po mikrotraumos ir patempimų, susilpnins nemalonius ir skausmingus raumenų pojūčius po treniruotės. O gintaro rūgštis, kurios sudėtyje yra, prisidės prie efektyvaus baltymų įsisavinimo.

Tik kelios pusryčiams suvalgytos granatų sėklos gali suteikti jėgų ir drąsos visai dienai.

Be to, granatų sultys turi tokį poveikį kūnui:

1. mažina kraujospūdį;
2. normalizuoja endokrininę sistemą;
3. stiprina imunitetą;
4. gerina kraujotakos sistemą;
5. mažina cholesterolio plokšteles;
6. normalizuoja medžiagų apykaitą;
7. stimuliuoja tulžies ir šlapimo gamybą.

Cheminė sudėtis

100 gramų granatų sulčių yra 13 g angliavandenių, 0,3 g riebalų, 0,15 g baltymų ir 0,1 g ląstelienos. Vandens procentas šviežiai spaustose sultyse yra apie 85%.

Sultyse yra šie vitaminai:

• K (10,4 mcg - 8,7% dienos normos).
• B1 ir B2 (po 1%) yra atsakingi už normalų medžiagų apykaitą organizme.
• B3 (PP), B4, B5, B6 ir B9 (nuo 1 iki 5%).
• E (0,4 mg - 2,6%) - vaidina svarbų vaidmenį odos, plaukų, nagų ir akių sveikatai.
• C.

Granatų sultyse yra tokių mikroelementų kaip:

• Kalcis (11,0 mg 100 g produkto - 1,1% paros normos).
• Geležis (0,1 mg - 1,0%).
• Magnio (7,0 mg - 1,8%).
• Fosforas (11,0 mg - 1,6%).
• Kalis (214 mg - 4,6%).
• Natris (9 mg - 0,7%).
• Cinkas (0,1 mg - 0,8%).
• Varis (0,1 mg - 2,3%).
• Manganas (0,1 mg - 4,1%).
• Selenas (0,3 μg - 0,5%).

Taip pat granatuose yra didelis kiekis antioksidantų, net daugiau nei yra mėlynėse ar raudonajame vyne. Antioksidantai, kurių gausu granatų sultyse, neleidžia formuotis vėžio ląstelėms ir navikams, apsaugo organizmą nuo senėjimo, padeda pailginti jaunystę ir ilgaamžiškumą.

Indikacijos

• Dėl didelio vitamino C kiekio granatų sultys stiprina organizmą ir padeda kovoti su peršalimu bei įvairiomis infekcijomis. Tai padidina kūno atsparumą, sumažina temperatūrą ir puikiai nulaužia šilumą peršalus.
• Miestų gyventojai, kenčiantys nuo aplinkos ir dujų taršos, granatų savybės padės pašalinti iš organizmo toksinus, radiaciją ir sunkiųjų metalų druskas.
• Žmonėms, kenčiantiems nuo odos problemų, granatų naudojimas maiste, taip pat kosmetinių kaukių su granatų sultimis naudojimas pagerins odos būklę, atsikratant spuogų ir inkštirų.
• Kita granato vartojimo indikacija yra hemoglobino problemos. Tai, pavyzdžiui, dažna anemijos liga, kurios simptomai yra jėgos ir nuotaikos praradimas. Reguliarus granatų valgymas padės išvengti šios ligos išsivystymo.
• Reguliarus granatų sėklų valgymas padeda kovoti su vyrų nuplikimu. Granatai stiprina plaukų folikulus, mažina plaukų slinkimą ir suteikia jiems sveiką blizgesį ir jėgą.

Kontraindikacijos

Granatų sultys, ypač šviežiai išspaustos, turi daugybę kontraindikacijų:

• padidėjęs skrandžio rūgštingumas;
• rėmuo;
• skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opa;
• nervų sistemos ligos;
• jautrumas traukuliams ar galvos svaigimui;
• vidurių užkietėjimas
• alergiškas produktui.

Kaip gerti granatų sultis Granatų sultis naudingiausia gerti kiekvieną dieną, bet su pertraukomis. Pavyzdžiui, galite vartoti cikliškai: 1 mėnuo gėrimo - 1 mėnesio pertrauka ir t.t. Sergant anemija dėl geležies trūkumo, 1-2 mėnesius rekomenduojama gerti sultis po 100 ml per dieną.

Geriausias laikas vartoti granatų sultis yra valanda prieš valgį. Norėdami gauti maksimalią naudą ir malonumą, gerkite jį tik tuščiu skrandžiu ir iškart išspaudę (arba atidarę pakuotę). Suvartojamų sulčių kiekis apskaičiuojamas individualiai, atsižvelgiant į kūno poreikius. Vidutiniškai dienos paros dozė yra apie 0,2 litro (viena stiklinė sulčių per dieną).

Prevenciniais tikslais pakanka suvartoti 2–3 vaisius per mėnesį. Venkite granatų sulčių perteklių - alergija šiam vertingam produktui yra lengva.

Negalima gerti koncentruotos granatų sulčių, neištirpindamos jų per pusę vandeniu - Dėl didelės rūgšties koncentracijos jis gali pakenkti dantų emaliui ir skrandžio gleivinei. Dėl tos pačios priežasties geriau gerti granatų sultis per mėgintuvėlį.

Kaip patiems virti?

Namuose galima išspausti granatų sultis:

• Naudojant sulčiaspaudę (gautos sultys truputį kartūs dėl mažo minkštimo kiekio).
• Plikomis rankomis - minkykite išplautą granatą, neišimdami ir nesuplėšydami žievelės, kol suminkštės, tada supjaustykite žievelę ir supilkite skystį į paruoštus indus; metodas reikalauja didelių fizinių jėgų.
• Kitas būdas.
  1. Gerai nuplaukite granatą, nupjaukite jos viršų ir padarykite keletą pjūvių šonuose „iš viršaus į apačią“ kryptimi; kelias minutes palaikykite vaisius šaltame vandenyje ir, nepašalindami jo, nukoškite.
  2. Tada nusausinkite vandenį ir nusausinkite nukritusius grūdus iki dugno.
  3. Tada užpildykite juos plastikiniu maišeliu, sandariai suriškite ir šiek tiek sukite riedėjimo kaiščiu.

  Tada atsargiai padarykite skylę maiše ir nusausinkite gautas sultis.

Kaip išsirinkti parduotuvėje?

Rusijos parduotuvėse pagal granatų sultis dažnai parduodamas gėrimas, kuriame yra sulčių pridedant vandens ir cukraus. Kokybiškos granatų sultys paprastai parduodamos stikliniuose buteliuose su sandariai užsukamu dangteliu. Nepirkite sulčių, supakuotų į kartoninę pakuotę - didelė rizika patekti į padirbtas prekes.

Geros granatų sultys turi lengvą bordo atspalvį ir neturi priedų; pagaminimo šalimi paprastai nurodomos Gruzijos, Krymo ar Viduržemio jūros šalys. Ir, be abejo, jis turi didelę kainą nuo 300-400 rublių už litrą.

Granatų sultys yra ne tik labai skanus, bet ir nepaprastai sveikas gėrimas. Tai tiesiogine prasme yra būtina vyrams, turintiems aktyvų seksą ar sportuojantiems. Natūralios granatų sultys jokiu būdu nėra pigios, tačiau verta.

Žiūrėkite vaizdo įrašą: Sodo purškimas ekologiniu preparatu Baikal EM1 (Gegužė 2024).