Gerai gerkite granatų sultis! Kiek galite išgerti per dieną ir kas nutiks, jei viršysite normą?

Nuo seniausių laikų granatų vaisius žmonės naudojo maistui ir medicininiams tikslams. Net tada jie suprato šio produkto pranašumus. Dabar mes kalbėsime apie gėrimą, kuris gaminamas iš šio vaisiaus. Granatų sultys yra tikrai vertingas produktas žmonėms.

Bet jūs turite būti atsargūs! Straipsnyje jums pasakysime, kiek sulčių galite suvartoti per dieną, ar leidžiama reguliariai gerti, ką daryti, jei per daug išgėrėte ir kaip dažnai reikia daryti pertraukėles.

Kaip naudoti?

Šio vaisiaus sultys turėtų būti gertos, atidžiai stebint savo kūną.

Bendrai profilaktikai ir palaikant sveiką viso organizmo toną ekspertai rekomenduoja gerti gėrimą po pusę stiklinės 3–4 kartus per savaitę. Tokiu atveju granatų sultys turi būti praskiedžiamos mineraliniu vandeniu.

Žmonės, linkę į vidurių užkietėjimą, ir moterys, auginančios vaikus, turėtų atskiesti granatų sultis vandeniu arba daržovių sultimis, pavyzdžiui, morkų ar burokėlių. Optimaliausias skiedimas yra 1: 3.

Jei žmogus serga anemija, tada šį gėrimą reikia gerti kursais 2–3 mėnesius. Vienos stiklinės per dieną užtenka 30 minučių prieš valgį. Išgėrus 1 kursą, turite padaryti pertrauką 1-1,5 mėnesiams.

Kuo tai naudinga?

Kodėl gydytojai ir tradicinė medicina taip giria granatų sultis? Taip yra todėl, kad pagrindinis šio produkto bruožas yra turtinga cheminė sudėtis:

1. Tai apima vitaminus, tokius kaip E, A, K, PP, C ir B grupės vitaminus.
2. Granatų gėrime yra mineralų - geležies, boro, kalio, natrio, mangano, magnio, fosforo, kalcio, vario, cinko.

Siūlome žiūrėti vaizdo įrašą apie granatų sulčių naudą:

Ar verta nuolatos vartoti ir kas iš to nutiks?

Ekspertai sako, kad šį gėrimą galite gerti kiekvieną dieną, o žemiau yra 6 taškai, kurie jus įtikins. Bet žinoma, kad visi geri dalykai turėtų būti saikingi. Tai taip pat taikoma granatų sultims. Prieš naudojimą reikia praskiesti vandeniu. Jei gėrimas geriamas 1–2 savaites, tuomet verta atsipūsti. Dabar grįžkime prie punktų apie granatų sulčių naudą, kuriuos pabrėžia ekspertai:

1. Turtingiausia produkto cheminė sudėtis.
2. Greitas įsisavinimas. Pagalba sergant mažakraujyste. Padidėjęs hemoglobino kiekis.
3. Gerai virškinti.
4. Apsaugo nuo radiacijos.
5. Jis turi atjauninantį poveikį.
6. Pakelia imunitetą.

Kokį paros laiką geriau naudoti?

Sveikiems žmonėms ar sportininkams granatų sultys geriausiai patiekiamos ryte per pusryčius ar iškart po jų. Gėrimas suteiks asmeniui žvalumo ir aktyvumo visai dienai bei padės atsigauti po intensyvių treniruočių.

Ryte, kol žmogus alkanas, šį gėrimą galima gerti tik absoliučiai sveikiems žmonėms. Jei po vartojimo pajutote kokių nors nemalonių simptomų, tuomet turėtumėte atsisakyti gerti tuščiu skrandžiu. Lėtinėmis ligomis sergantys žmonės būtinai turėtų pasitarti su specialistu. Jei pastebima neigiama organizmo reakcija geriant sultis, pastaruosius reikia pašalinti iš raciono, kad nepakenktų jūsų būklei.

Ar man reikia atvėsti ar šildyti ir kodėl?

Ar verta šildyti ar gerti atšaldytą - tai kiekvieno žmogaus skonio dalykas. Nors šio vaisiaus skonis yra aštrus, jis vis tiek turi gaivinantį poveikį. Iš to galime daryti išvadą, kad maloniau šį gėrimą gerti atšaldytą.

Kokiais atvejais negali imti daug?

Šviežiai spaustų sulčių gryna forma neverta gerti. Šis produktas turi būti praskiedžiamas vandeniu. Priešingu atveju gali būti pažeista dantų emalė, nes granatuose yra didelis kiekis organinių rūgščių. Jie gali susilpninti danties stiprumą, o dėl jo praradimo gali dar labiau sustiprėti nedidelis mechaninis poveikis dantims.

Žmonės, sergantys skrandžio opalige, taip pat turintys padidėjusį rūgštingumą, turėtų atsisakyti gerti granatų. Su rėmuo taip pat turėtumėte atsisakyti šio gėrimo. Taip pat neištirpintos sultys kartais sveikiems žmonėms sukelia dirginimą skrandyje ir stemplėje.

Dažnas koncentruotų granatų sulčių vartojimas gali sukelti vidurių užkietėjimą. Neskiestos sultys neturėtų būti dedamos į nėščių moterų racioną.

Ką daryti, jei viršijate normą?

Kitą kartą pabandykite apsiriboti 1 puodeliu praskiesto gėrimo. Jei skrandyje yra diskomfortas arba odoje prasidėjo alerginė reakcija, teisingiausias pasirinkimas yra kreiptis į gydytoją konsultacijai. Jei neįmanoma pasikonsultuoti su specialistu arba simptomai nėra kritiški, tuomet galite tiesiog gerti paprastą mineralinį vandenį, kad praskiestumėte sulčių koncentraciją skrandyje.

Granatai gali būti vadinami vaisių karaliumi, o gėrimas iš jo yra vienas iš būtiniausių produktų žmogaus racione. Tai unikali savo sudėtimi, ji naudojama medicinoje, kosmetologijoje ir kulinarijoje. Granatų nauda yra akivaizdi ir nekelia abejonių.