Pelargonijų naudojimas sportinėje mityboje: prieš ir prieš

Namų augalų geraniumas yra nepretenzingas kambarinis augalas su rausvomis, baltomis ir raudonomis gėlėmis. Yra daugybė pelargonijų veislių, kiekviena iš jų turi gydomųjų savybių. Kurį laiką augalas buvo pamirštas, jis nerodė didelio susidomėjimo.

Nors naudingos pelargonijų savybės buvo žinomos nuo senų senovės. Teismo gydytojai gamino įvairius tepalus, trindavo, tinktūras. Kurso metu buvo lapai, žiedynai, stiebai.

Gautais mišiniais gydomos atviros žaizdos, pūliniai, nudegimai.

Kas tai yra

• Geraniumas yra iš Graikijos. Išverstas, jo pavadinimas reiškia „gandras“.
• Anglų selekcininkas George'as Tradescan'as pirmiausia veisė karališkas pelargonijas.
• Pasak legendos, būtent šios rūšies augalai išgelbėjo karalių nuo nemigos.
• Teismo moterys savo aprangai gamino papuošalus iš pelargonijų gėlių, ponai savo ruožtu neleido jam atsukti rankovių dėl aromato.

Dabar pelargonija išgyvena atgimimą. Augalas plačiai pritaikytas medicinoje, sporte ir kosmetologijoje. Stebuklingos savybės paaiškinamos tuo, kad gėlės lapuose yra didelis kiekis eterinių aliejų. Bet galų gale naudingi ne tik lapai, bet ir pelargonijų šaknys. Iš jų ruošiami nuovirai ir tinktūros, naudojamos sergant skrandžio, žarnyno ligomis.

Naudingos savybės

Kambarinis augalas gali dezinfekuoti patalpų orą. Suteikdamas antibakterinį poveikį, geranija gali pašalinti mikrobus. Gėlė taip pat atnaujina ir užpildo kambarį lengvu rožių kvapu namuose, o tai taip pat ramina žmogaus nervų sistemą (daugiau informacijos apie geraniumo pavojus ir naudą namuose rasite šioje medžiagoje).

Pridėjus eterio, pelargonijos pačios gamina gaiviklius. Gėlė turi atgrasantį poveikį nuo uodų, kandžių, musių.

Medicinoje naudokite pelargoniją:

1. Reguliuoja vidinį kepenų, inkstų, virškinimo trakto darbą.
2. Skatina kraujotaką.
3. Tai yra žaizdų gijimas, antibakterinė savybė.
4. Susitvarkyti su galvos skausmais. Padeda nuo migrenos.
5. Jis vartojamas kaip karščiavimas.
6. Neleidžia atsirasti edemai.
7. Mažina kraujospūdį.
8. Naudojamas imunitetui palaikyti.
9. Tai padeda nuo dantų skausmo ir ausų skausmo (daugiau informacijos apie tai, ar geraniumą galima naudoti ausies skausmui, rasite čia).
10. Jis naudojamas ginekologinėms ligoms, menstruacinio ciklo sutrikimams.
11. Pagerėja nuotaika, aromaterapija naudinga depresijos atvejais.

Kosmetologijoje geraniumas taip pat vaidina svarbų vaidmenį. Remiantis eteriniu aliejumi, kaukės gaminamos mišriai, riebiai ir probleminei odai (daugiau apie tai, kur dar gali būti naudingas geraniumo aliejus, galite rasti čia). Šių agentų naudojimas sumažina poodinių riebalų išsiskyrimą, o antibakterinės augalo savybės užkerta kelią spuogų atsiradimui. Oda tampa lygi ir tonizuota.

Pelargonijų lapų ir žiedų nuovirai padeda sumažinti plaukų slinkimą, plaukų folikulų stiprinimas, jų struktūros tankinimas.

Augalų ekstrakto naudojimas sporte

Geraniumas turi nemažai naudingų savybių, todėl jis taip pat naudojamas sporte, o tiksliau - sportiniame maiste. Fiziniai pratimai dažnai siejami su raumenų patempimais, žaizdomis ir įbrėžimais, todėl gėlių nuskausminamųjų ir antiseptinių savybių dėka ji greičiau gyja.

Savo geraniumas yra gana panašus į kofeiną, daro įtaką žmogaus nervų sistemai. Žmonės, užsiimantys sportu, naudoja jį kaip maisto papildą. Produkto pranašumai:

• atminties ir dėmesio koncentracija;
• padidėjusi ištvermė;
• padidėjęs fizinis aktyvumas;
• skausmo slenksčio sumažėjimas;
• raumenų augimo stimuliavimas;
• riebalų deginimas.

Sportininkai, vartojantys priemones su geraniumo ekstraktu, tampa stipresni ir atsparesni. Svorio kilnotojai gali pakelti daugiau svorio, sportininkai gali bėgti, šokinėti greičiau ir net studentai gali būti labiau ištvermingi, susikaupę.

Laikantis sportinės dietos, geranijos ekstraktą galima vartoti porą kartų per dieną. Tačiau varžybų metu naudoti griežtai draudžiama. Būtina aiškiai atskirti mokymą nuo varžybų proceso, nes vargu ar jis išlaikys dopingo kontrolę.

Daugiau apie tai, kas yra geraniumo ekstraktas, jo savybės ir šalutinis poveikis, ir ar jis yra uždraustas Rusijoje, galite sužinoti čia.

Riebalų deginimo tabletės sportininkams

Riebalų degintojai yra sportinės mitybos produktų grupė. Šio produkto tikslas yra sumažinti kūno svorį. Šiuos priedus naudoja kultūristai, žmonės, sergantys lipodistrofija, norėdami gauti puoselėtus kubelius ant skrandžio. Riebalų degintojai tikrai pagreitina svorio metimo procesą, o raumenų augimas pastebimai padidėja.

Tokių priedų veikimo spektras yra pakankamai platus, o tai paaiškina didelį asortimentą rinkoje. Riebalų degintojai išsiskiria ir pagal lytį: moterims ir vyrams.

Norint tinkamai pasirinkti riebalų degintojus, svarbu atidžiai perskaityti kompoziciją. Tai gali būti:

1. kofeinas ir jo pakaitalai;
2. pelargonija;
3. žalioji arbata
4. tirozinas ir jo dariniai;
5. omega-3 rūgštys.

Visų šių medžiagų veikimo principas yra suaktyvinti nervų sistemą, sumažinti apetitą ir diuretikų poveikį.

Populiarių prieš treniruočių sąrašas

Tarp produktų, skirtų treniruotėms, laikoma prieš treniruotę ar, kaip dar vadinama, prieš treniruotę su pelargonija. Tokiuose kompleksuose yra organinis 1,3-dimetilamilamino komponentas, gaunamas iš aliejaus ir pelargonijos stiebų. Ši medžiaga turi stimuliuojantį poveikį centrinei nervų sistemai.

Geraniumo pagrindu pagamintas prieš treniruotę skirtas kompleksas yra galingas energijos krūvis sportininkui, tam tikra stimuliacija. Tačiau svarbu vartoti vaistą atsargiai. Pusvalandį prieš sportuodami turėtumėte išgerti 2–3 šaukštus. Ir pačioje taikymo pradžioje geriau paimti ½ standartinės porcijos, pažiūrėti į būklę ir įvertinti. Ar yra koks nors šalutinis poveikis, aprašytas vaisto instrukcijose.

Šių geraniumo pirmtakų trūkumai:

• širdies plakimas;
• nerimo jausmas;
• kraujospūdžio padidėjimas;
• nemiga

Populiariausios prieš treniruotes:

1. Mesomorph APS mityba.
2. Juodoji Annio auksinė žvaigždė.
3. „Krank 3D Pitchblack“.
4. Arezas iš „Intel Pharma“.
5. „WTF Labz Fucking Jack“.

Jų galima nusipirkti internetinėse parduotuvėse gamintojų, oficialių tiekėjų interneto svetainėse, vaistinėse ir sportinės mitybos parduotuvėse. Tokių vaistų kaina svyruoja nuo 15 000 iki 3 000 rublių.

Mokymo kompleksas DMAA

Be abejo pelargonija dažnai naudojama gaminant sudėtinius preparatus. Vienas iš jų yra skandalingą reputaciją turinti DMAA. Šis vaistas yra draudžiamas daugelyje šalių, tačiau Rusijoje jį galima įsigyti gana legaliai. Vidutinė kaina - 2 tūkstančiai rublių.

Pagrindinės vaisto savybės:

• Energingas, padidina energijos ištvermę treniruočių metu.
• Riebalų degintojas.
• Pakelia nuotaiką.
• Sumažina apetitą.
• Stimuliuojantis, biologiškai pridedantis produktas padeda sutelkti dėmesį, padidina kūno galimybių slenkstį.

Šalutinis poveikis:

1. lengvas pykinimas
2. blogas miegas;
3. Svaigulys
4. tachikardija;
5. drebulys.

Iki šiol profesionaliems sportininkams draudžiami kompleksai su pelargonijomis. Tačiau gamintojai patobulino senąją vaisto formulę, pašalindami kai kuriuos komponentus, tačiau tai neturėjo įtakos kokybei.

Treniruotės dažniausiai yra saugios sportininkams, kurie neturi sveikatos problemų. Tačiau reguliarus stimuliatorių vartojimas gali lemti centrinės nervų sistemos išeikvojimą ir sumažėti sportinis pajėgumas.

Geranija, be abejo, yra vaistinis augalas, turintis daug naudingų savybių. Tačiau viskas turėtų būti naudojama saikingai, griežtai pagal instrukcijas, laikantis nurodytos dozės. Ir tada gaukite ilgai lauktus rezultatus.