Stebuklinga dieta dėl medaus ir citrinos. Ar jie veiksmingi norint numesti svorio?

Visada teisingesnė lytis siekė atrodyti puikiai, ypatingą dėmesį skirdama savo figūrai.

Tačiau tik pastaraisiais dešimtmečiais, tobulėjant mokslui ir technologijoms, paaiškėjo, kad kare su papildomais svarais galima naudoti įprastus produktus, kurių veikimas kūnu prisidės prie svorio metimo. Tarp šių „stebuklų gaminių“ ypatingą vietą užima citrina ir medus.

Iš straipsnio sužinosite, kaip numesti svorio, naudojant grynus šiuos ingredientus ir pridedant kitų produktų.

Ar jie padės numesti svorio?

Citrinos ir medaus simbiozė yra puiki priemonė tiems, kurie nusprendžia užtikrintai eiti taku, kurio pagrindinis tikslas yra liekna figūra. Šių produktų mišinys padės numesti papildomų svarų, nes kiekvienas iš jų yra idealus tokiam tikslui.

Citrina:

• Skatina medžiagų apykaitos procesus dėl didelio vitamino C kiekio.
• Dėl daugybės eterinių aliejų, sudarančių jo sudėtį, jis slopina apetitą.
• Tai skatina druskų pasišalinimą, tokiu būdu palengvindamas patinimą.
• Tai turi diuretikų poveikį.
• Padeda virškinimui.
• Mažina cholesterolio kiekį kraujyje, kurį suteikia pektinas ir organinės rūgštys.
• Skatina kalcio, kuris aktyviai dalyvauja riebalų skaidyme, pasisavinimą.
• Normalizuoja hormoninį kūno foną.

Medus:

• Pagreitina medžiagų apykaitą.
• Tai kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje, dėl to žmogus ilgiau nejaučia alkio.
• Tai palaiko svorio netekančio žmogaus jėgą, neleidžia jam susilpnėti.
• Užtikrina gerą nuotaiką ir kompensuoja visas energijos sąnaudas dėl didelio angliavandenių kiekio.

Dėmesio! Reikėtų pažymėti iškart: citrina ir medus padės tiems, kuriems reikia numesti tik kelis kilogramus, tačiau esant dideliam nutukimui patartina ieškoti kitų būdų, kaip kovoti su antsvoriu. Geriausia kreiptis į gydytoją ir profesionalų dietologą.

Naudingos savybės

Citrinose yra dideli kiekiai:

• vitamino C (40 mg);
• Vitaminai A (1,0 mcg);
• beta karotinas (3,0 mcg);
• E (0,2 mg);
• B (69 mg);
• kalis (160 mg);
• kalcio (35 mg);
• fosforo (20 mg);
• magnio (13 mg);
• natrio (10 mg);
• varis (235 mcg);
• boras (170 mcg);
• nemažai kitų naudingų medžiagų.

Dėl šios kompozicijos citrusiniai vaisiai:

1. stimuliuoja imuninę sistemą;
2. aktyvina virškinamąjį traktą;
3. skatina riebalų skaidymąsi;
4. normalizuoja hormonų lygį;
5. daro teigiamą poveikį viso kūno būklei.

Citrina yra mažai kaloringa, ji nekenkia figūrai, bet, priešingai, padės numesti papildomų svarų. Citrinos KBZhU (100 g): 34 kcal, baltymai - 0,9 g, riebalai - 0,1 g, angliavandeniai - 3 g.

Medus yra unikalus produktas. Jį sudaro:

• natūralių cukrų (gliukozės, sacharozės, fruktozės ir kitų: jų kiekis gali siekti iki 80%);
• baltymai
• fermentai;
• aminorūgštys;
• alkaloidai.

Medaus BZHU: baltymai - 0,9 g, angliavandeniai - 80,5 g, riebalai - 0. Meduje taip pat yra svarbių ir mikroelementų:

• B grupės vitaminai - 250 mcg;
• vitaminas C - 2 mg;
• PP - 0, 20 mg;
• kalis - 36 mg;
• fosforas - 17 mg;
• kalcis - 15 mg;
• natris - 10 mg.

Meduje, be abejo, yra pakankamas kalorijų kiekis (314 kcal 100 g produkto), tačiau, pirma, jo nereikės tiek ruošti svorio metimo produktams, ir, antra, jame nėra cukraus, taigi, papildomai. kilogramų nebus priaugta.

Ar yra kokių nors kontraindikacijų?

Kaip ir bet kurį kitą produktą, ypač liekninančius produktus, medų ir citriną saugiai gali naudoti ne visi. Tiems, kurie turi šias diagnozes, verta susilaikyti nuo riebalų deginimo gėrimų ruošimo:

• Pepsinė opa, gastritas su dideliu rūgštingumu.
• Alerginės reakcijos į citrusinius vaisius ir bitininkystės produktus.
• Kepenų ir tulžies takų ligos.
• Inkstų ir šlapimo takų ligos.
• Cukrinis diabetas (tik pasitarus su gydytoju).
• Nutukimas didžiąja dalimi.
• Jautrūs dantys.

Ar yra kokių nors priėmimo apribojimų?

Nepaisant komponentų prieinamumo, paprastumo ir natūralumo, neverta piktnaudžiauti liekninančiais gėrimais, kurių pagrindas yra medus ir citrina. Citrinų sultys yra gana agresyvios, o medaus negalima vadinti „lengvu“ produktu.

Dėl nuolatinio tokių riebalus deginančių gėrimų vartojimo gali pablogėti net sveiko žmogaus savijauta, todėl nėra nuostabu vykti tiesiai į ligoninę. Todėl svorio produktus, kurių pagrindą sudaro medus ir citrina, patartina vartoti tik kelių dienų kursuose (maksimalus, jei nėra kontraindikacijų, ne ilgiau kaip 2 savaites).

Kada geriau kreiptis?

Kiekvienam patartina kiekvieną rytą numesti porą papildomų svarų, užgeriant stikline šilto vandens su citrina ir medumi, o dieną galite pabaigti tokiu gėrimu, išgerdami jį prieš pat miegą.

Vanduo su citrina ir medumi, taip pat kiti gėrimai jų pagrindu gali pakeisti pusryčius per trumpą dietą. Jei dietos tvarkaraštis sako apie stebuklingų vaistų vartojimą priešpiečių ar vakarienės išvakarėse, tuomet gėrimą turėtumėte išgerti 15-20 minučių prieš valgydami.

Receptai

Nėra priedų

Svarbiausi ingredientai:

• 250 ml šilto geriamojo vandens;
• 2 šaukštelių šviežiai spaustos citrinos sultys;
• 1 šaukštelis natūralus medus.

Į stiklinę šilto vandens turite įpilti citrusinių vaisių sulčių, atsargiai išmaišyti medų. Tokio gėrimo priėmimas atliekamas tuščiu skrandžiu; Be riebalų deginimo, skystis teigiamai veikia virškinimo sistemą, suaktyvina skrandžio ir žarnyno darbą.

Taip pat rekomenduojama išgerti stiklinę tokio tirpalo dienos metu, 20 minučių prieš kiekvieną dozę. Kursas yra ne ilgesnis kaip dvi dienos, laikantis dietos su minimaliomis kalorijomis.

Su cinamonu

Norėdami pagaminti gėrimą, jums reikės:

• cinamono milteliai;
• medus;
• citrina
• karštas vanduo.

1. Į stiklinę supilkite 1 šaukštelį cinamono, užpilkite verdančiu vandeniu.
2. Uždenkite lėkštę ir palikite užvirti 20 minučių.
3. Pasibaigus laikui, į skystį reikia įpilti 1 arbatinį šaukštelį medaus ir citrinos griežinėlį.

Gėrimas turi ryškų riebalų deginimo poveikį, kurio poveikį suteikia kompetentingas medaus, citrinos ir cinamono derinys - prieskonis, padedantis pagreitinti medžiagų apykaitą. Vaistas geriamas pusę puodelio ryte ir vakare prieš valgį 5 - 8 dienas.

Su salierais

Kokteiliui reikia atsargų:

• salierai (200g);
• citrina (2 vnt.);
• medus (1 šaukštelis);
• vandens (100 ml).

1. Salierus nuplaukite, susmulkinkite trintuve.
2. Iš citrinų išspauskite sultis.
3. Daržoves užpilkite citrinos sultimis, įpilkite medaus, vandens.
4. Viską sumaišyti su trintuvu.

Stebuklų kokteilis puikiai atbaido alkio jausmą, užpildo skrandį, dėl to lieknėjantis valgys daug mažiau. Jis turėtų būti geriamas 3 kartus per dieną 20 minučių prieš valgį 2 dienas. Dėl saikingos mitybos ir fizinio aktyvumo galite numesti 1–3 kg.

Su imbieru

Sudedamosios dalys yra tos pačios:

• citrina
• medus;
• vandens
• vidutinio dydžio imbiero šaknis (100 g), nuplaunama ir nulupta.

1. Citriną reikia nuplauti, perpjauti per pusę.
2. Vieną pusę reikia supjaustyti plokštelėmis, iš kitos - išspausti sultis.
3. Imbierą supjaustykite plonais griežinėliais.
4. Plokštelė citrinos ir imbiero sulankstyta į arbatinuką.
5. Užpilkite verdančio vandens ant virdulio turinio. Viską sumaišykite ir palikite reikalauti 20 minučių.
6. Prieš gerdami šiltą skystį, galite pridėti šiek tiek medaus ir griežinėlį citrinos.

Wonder arbata turi diuretikų poveikįdėl kurio skysčio perteklius bus pašalintas iš kūno, o tai pastums svarstyklių rodyklę žemyn. Tokią arbatą galite gerti po 1 stiklinę per dieną, geriausia pirmoje dienos pusėje (dėl jos diuretiko poveikio), bet ne ilgiau kaip 5 dienas. Tada - pertrauka 10 dienų, o kursą galima pakartoti.

Vaizdo įrašo peržiūra, kaip imbierinę arbatą su citrina ir medumi gaminti norint numesti svorio:

Klaidinga būtų manyti, kad užtenka reguliariai vartoti medaus ir citrinos, o svoris pradės tirpti pats. Taip, šie natūralūs produktai privers organizmą veikti kitaip, pagerins virškinimo sistemą ir sustiprins imuninę sistemą, tačiau be fizinio aktyvumo, sporto, dietos, ribojant svorį, nėra apie ką galvoti.

Tik intensyvus darbas su savimi suartina norimą tikslą, o medus ir citrina yra ištikimi pagalbininkai kovoje už liekną figūrą.

Žiūrėkite vaizdo įrašą: PRENEZ JUSTE UN PEU PARCEQU'ELLE RETOURNE 90% DE LA VISION RAPIDE ENLEVERA LES CATARATS ET MYOPIE (Balandis 2024).